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本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成
欢迎收听由懒人听书出品的跑步心经
作者应亚历山德拉海宁
私立主播优雅哟
谨以此书献给我的父亲
他教我勇敢的迈出第一步
以及我的哥哥
他无数次鼓励我继续前行
还有大卫
他是我生命中的阳光
你跑过的路从来不会欺骗你
他们沉淀在你的精气神中
你的改变谁都可以感受到
序言
每个跑步的人都有一个心照不宣的秘密
他们之所以跑步
不是为了健身
而是为了强心
细腿总有一天会使人厌倦
清醒的头脑却能永远保鲜
紧实的胯部
线条分明的腹肌
还有知道自己能在电视机前多吃一个甜甜圈的那种满足感
这些都不是跑步的意义所在
而只是跑步带来的意外效果
跑步真正的意义在于
由于不知道前方等待着你的是什么
因此你几乎是带着惊慌he 站立离开家
但如果你能强迫自己继续
哪怕只是再坚持几分钟
再跑过几个路灯
或是一口气再跑几公里
那么获得提升的将不只是你跑步的能力
还有你的生活态度
长跑过程中
跑步者总会在一些时间点上感到绝望
这时
基本的生理反应愤怒或崩溃感便产生了
可一旦你接受了这些生理反应
就等于学会了如何克服它们
并开始相信一切皆有可能
或许一个问题已经连续几天萦绕在你心头
当你万般不愿的离开家后
却不知怎的
只因为好好的跑了一次步
就神奇地解开了这个心结
跑步还能帮你探索内心深处的情绪
在此之前
你可能根本不相信自己有这个能力
2011年九月底
我冲着男主角瑞恩高斯林去伦敦的一家电影院看亡命驾驶
这部影片值得推荐
但请注意
我之所以这么觉得
完全是因为先看到了影院门口海报上的她
在我眼中高斯林
好像是个发光体
使我目不转睛
刚踏进影院
我妈就打来电话
要不是因为知道今天是妹妹生第一胎的预产期
我才不愿意把注意力从高斯林身上移开
然而
从电话里得知
并不是妹妹是否要被送往医院
而是我那35 岁
身体健康的妹夫进了病房
他的心率过快
已经到了危险的地步
却无人知道原因
妈妈让我继续看电影
毕竟我们不是专家
对此爱莫能助
但她让我保持开机状态
以便妹妹随时联系我
我神情恍惚的进了电影院
全身的血液好像冻结在了血管里
我在座位上坐下
手里握着手机
一边沉醉于高斯林的魅力之中
一边清晰的感受到脑子里充斥着一股持续的焦虑感
几公里之外的医院里正发生着什么
我不知道
看电影的过程中
我一直在给爸爸发短信
打听是否有最新的消息
却被告知还没有任何进展
我走出电影院
给圣乔治医院拨通了电话
医务人员接听我的电话后
只用了几秒钟就把电话直接递到了我妹妹手中
我由此判断
情况很不妙
电话那头的妹妹哭着让我赶紧过去
接下来便是我们一家人的人生中最难熬的48 小时
我在医院见到了妹妹
把她带回家
为他做了些烤面包
泡了点儿茶
还帮他洗了个澡
最后让他上床睡觉
他没有要生的迹象
妹夫那边也没了动静
她依旧躺在病床上
身上插满了一堆神秘的管子
第二天早晨
我先是陪妹妹去见了助产医生
又和他一起到医院探望妹夫
妹夫告诉妹妹
几小时后
他就会被推进手术室
做紧急心脏手术
我转过头去
不忍直视这个情景
妹夫询问手术大夫
除了手术之外
是否还有别的选择
我屏住呼吸
只听大夫回答道
别无选择
你的情况非常罕见
如果不做手术的话
会有生命危险
听到这话
我顿时无法呼吸
由于妹夫的手术会持续两三个小时
因此大家建议妹妹先回家休息
说是休息
其实做起来并不容易
我花了十分钟才扶她上了楼
她伤心欲绝
使我一下子慌了神
我下楼坐了三盘烤宽面条
这让我不禁想
要是此时能穿着运动鞋就好了
我到现在还穿着昨天看电影时的那身衣服
四小时后
妹夫那边依然杳无音讯
妹妹坐在餐桌旁
连续半小时按着手机上的重播键
最后
终于有人通知我们
现在可以去医院探望了
妹夫一切安好
大夫用前沿的微创手术彻底治愈了他的心脏病
第二天早晨
妹妹生下了一个漂亮健康的男孩儿
取名路易斯
一周后
我参加了在伦敦举办的皇家公园半程马拉松
跑步过程中
我曾一度怀疑自己坚持不下去
结果到最后
跑步却好像成了唯一该做的事
前一周
我在大量的邮件和电话中度过
一次又一次的回想着妹妹和妹夫事件的神奇曲折
我走访了亲朋好友
见了每个我爱的且能联系到的人
我想和他们每个人都拥抱一下
每次拜访时
我都会向对方复述一遍上周的经历
直到这段故事在不断的重复中变得粗糙
粗糙到就像我在推特上向某个和我追同一部肥皂剧的剧迷概括剧情
仿佛这些事不曾发生过一样
好马拉松的当天早晨
我像平常只身一人参加某个大型公开活动时一样紧张
我有没有忘带东西
如果我倒地不起
谁能带我回到位于布莱顿的家呢
当着一群观众的面
把自己搞得浑身湿透
这一天终于要来吗
我经常会有这样那样的担忧
但抛开比赛不谈
陪着我所爱的人过了一周
回味着过程曲折但结果皆大欢喜的事件
我感到既开心又放松
离开起跑线时
我发觉那天的伦敦看上去分外美好
不禁有点感动
过去一年来
伦敦的天气反复无常
早晨虽然下了雨
但此刻却是一派秋高气爽的样子
甚至连海德公园的落叶都美极了
和大家一起跑出公园时
我感到有些哽咽
我们沿着林阴路向前跑
又顺着泰晤士河向下
穿过滑铁卢桥后转而原路返回
就在这时
我流下了眼泪
一开始
我不以为意
毕竟
当你听到一场煽情的政治演讲
读到一部伟大的小说
或是看完需要帮助的儿童二节目的最后半小时时
都难免会流点眼泪
尤其当你正好喝了些威士忌
身边还有若干好朋友相伴时
就更容易被动情
我以为这种时刻很快就会过去
但我错了
我竟然越哭越凶
再也不能以冷风吹的流泪做演示
我的第一声啜泣
还是一种半吸气伴呼喊的状态
第二声就成了明显的喘气
接着跑到五公里时
我的啜泣已然发展成不合时宜地嚎啕大哭
起初我不知道自己是怎么了
我显然没有悲伤的感觉
而且事实上很快乐
一切都好
难道不是吗
可似乎经过两周的挣扎
在即将跑完五公里十
趁着这样一个谁也不认识谁的场合
我的身体和心灵都突然决定来一次释放
其实谁都能够知道我的身份
因为我的上一上写着我的小名海默字母
足足八英寸哒
但当我意识到这点时
我的身体每一秒都会闪过1000种感受
仿佛成了一个神奇的情绪万花筒
每隔两秒就会有一种新的感受出现
这些感受是我之前在妹妹、手术大夫或医院的任何人面前从未有过的
此刻
我泪如泉涌
不知从何时起
我已经哭得不能自已
只有双脚在地面上有节奏的动着
才使我不至于崩溃
我不知道自己是如何坚持跑下去的
可这竟成了我当时唯一能做的事
前十天的回忆在我脑海中闪现
黑漆漆的电影院里
我握着手机
等候消息
妹妹颤抖着签下了妹夫手术的知情同意书
妹夫轻抚着妻子隆起的肚子
还有医院里消毒水的气味
我趁妹妹熟睡时为她做的食物的香气
以及我那刚出生的外甥的小脑袋
那些在我脑海中连续盘旋了几天的对话
如过电般一起涌入我的意识
直到他们完全失去了意义
什么
他差点死掉
什么孩子就在第二天出生
什么你周末还要去跑步
我当然要继续跑
因为只有跑步才能让我细细回味过去几天究竟有多痛苦
当然
沿路围观的路人们并不知道我为什么哭
他们只是看见了一个情绪低落的跑步者
由此想帮助我打起精神
说实话
他们这样的举动适得其反
我终于意识到自己有多爱妹夫、小外甥和支持着我们全家的朋友们
因此
我每跑一步
心就更大一些
好像是为了容纳下这些新发现的爱
前来为爸爸或兄弟姐妹加油的孩子
闷带着甜蜜的表情
也一起为我打气
可我的心中再也腾不出多余的空间去爱这些陌生的面孔
所以
面对他们的善意
我一边哭一边咧开嘴笑
气喘吁吁的我本想微笑着向他们解释
哦
不
别担心
我没事儿
只是
可最终
我只是从他们身边默默跑过
干得漂亮
海默他们在我身后尖叫道
但这使我哭得更加厉害
我对自己说
冷静
现在的你就是在自取其辱
如果你还想跑下去
就得让心跳慢下来
谁知一想到心之类的东西
我反而哭的更加厉害
哦
人心
人心真是神奇
在生活的奇迹面前
我又一次迷失于情绪之中
我已记不清最后几公里是怎么跑下来的
只记得自己来到了最后一条直行跑道
看着前方的终点线
我蓦然感到一股前所未有的力量
老师说
由于一直忙着哭哭啼啼
因此我跑的不算特别快
但我竟突然觉得自己比以往任何时候都要强大
妹夫挺过来了
妹妹也挺过来了
我们全家人都挺过来了
想到这里
我开始冲刺
我感到自己正在加速
等我回过神来
发现自己已然超越了周围的人
我跑得比之前都快
把他们甩在了身后
渐渐的
先是我的脸
在是我的手都开始刺痛
就离终点线还有几米时
我依旧怀疑自己能否顺利抵达
最后
我成功了
一名圣约翰医院的救护人员在终点等候
他看着我向他冲去
然后直直地倒在他的怀里
键我上气不接下气
他便帮我把头像膝盖上方前倾
以此帮助我稳定呼吸
我一边怪异的喘着气
一边向他表示感谢
她松了一口气
把水递给我
过了一会儿
我的哥哥赶来了
还为我带来了一个香肠夹心面包
虽然香肠永远让我吃不腻
但这是我有生之年吃过的最美味的香肠
在回家的火车上
我给几个女性好友发邮件
告诉他们今天的事
原以为他们会觉得我疯了
可他们竟然表示理解
完完全全的理解
正是在十月的那一天
经过了一次美妙的顿悟
我彻底明白了自己为什么要跑步
就在我确信自己要当着几千人的面被眼泪淹没时
我靠自己的力量学会了一项技能
而这项技能适用于生活的方方面面
要想活下来
只能继续前行
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