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养生
讲求人与自然环境社会的和谐统一
讲求因人殷实
因病殷式变证式养
尊重人体固有的生命节律
改正不良生活习惯
防危度见
未雨绸缪
让我们一起
学习感受实践养生的大智慧
用智慧去把握健康
用身体
去感悟健康
用心灵
去感受健康的
幸福
和快乐
欢迎收听
我和健康
有个约会
下面有请
徐颖老师讲解博衣文化的大智慧
让我们一同感受健康带给我们的快乐
好
下面有请
徐老师徐老师您好
主持人好
听众朋友们
大家好
我们的
趣味科普养生节目
就是希望
把复杂的
养生
防病
健康
长寿的知识
把它
趣味化
把它
生活化
把它
融入到咱们百姓的生活当中
让大家呢
张嘴
就挂在嘴边的顺口溜
是
抬手
就放在手边的捶背的
小木村
甚至刚到饭桌上
就想起来
饭前
一碗汤
老来
不受伤
只要今天
一顿排骨
偶我们就想起来了吃肉不吃蒜
营养
少一半
所以养生
它不是
写在大学生的课本里
收藏在高高的象牙塔上
它是一个民族的财富
就应该在咱们百姓的
餐桌上
就应该在咱们生活的
茶余饭后
所以
养生
原来可以这么有趣
不管
男女
老少
收不下
不管
您的学历高还是低
产生
逐渐的培养
养生的兴趣
养生的
爱好
甚至呢
把健康的生活方式融入到我们的生活当中
注入到我们的生命当中
融化到我们的
血液当中
这样一来呢
让
中华
五千年璀璨的
传统文化
和我们
炎黄子孙
和我们中华民族的
一脉相承
和我们的健康
题魄
让他们相得一脏
今天呢
先回答因为
听众朋友这
电话的问题
问题是一个
老妈妈
老人家呢
买了一些这个
付硒的大米
比那普通的肯定就贵多了
那回来呢老伴就跟他
嚷嚷
说你这个
老太太
越活跃败家
两三块钱一斤的大米不买
买十几块钱一斤的
吃了做神仙嘛
这老两口就炒起来了
老太太很委屈
给我打电话
说委托我
给他老伴扫扫盲
普及一下这个
微量元素
补息
对健康的这个
影响和作用
受人之托嘛是吧
首先告诉大家你这个
微量元素
你看人
所必须的
营养物质
我给大家讲过
人体的
三大能源物质
什么呢
碳水化和物
就大家说的糖
完了蛋白质
蛋白质
还有什么还有脂肪这是三大能源物质
此外呢人还
生命当中离不开什么呢
水
空气
是吧
阳光
还还有无机盐
人活着就得吃盐
你不吃盐就会变成白毛女
对不对
那盐吃多了呢
盐吃多了
肾经掉得太高
消耗得太大
高盐饮食
容易形成
高血压病
和心脑血管病
甚至呢
肾的损害
那么还有
人生命的营养物质还有什么呢就叫微量元素
是吧大家看电视
是听广告
那
钙
铁
心
低
维生素
是不是
这钙有钙的作用
铁有铁的作用
大家听过缺铁性贫血是不是
还有那个小孩那个什么呢缺锌
会什么呢
会这个提枯
是吧
液蹄
那还有维生素
维生素A对眼睛的作用
是B对黏膜的作用
是吧对肝代谢的作用
C呢
抗坏血酸
维生素D呢
对骨骼的作用
维生素E呢
生育分
对女同志的雌激素的作用
是吧
对人体细胞膜的营养的作用
这个硒
不常重
这个不常用是大家说的
比较少
但是你
不常说
但人身体当中
它却是人体
必须的
微量元素
啥意思
你自己制造不出来
你就得通过食物当中
摄取
所以说
你像有的地方
因为这微量元素的缺乏
你像缺稀
缺点
形成什么了
大粗脖子病
叫地方性甲状腺种
缺稀呢
磕山病
所以说你现在现在补点
全国人民都在吃碘盐
是吧
但是
你像这个沿海地区
食物当中的点含量比较高
你要是把点在不多了呢
健康人它能代谢出去
人有病的时候碘补多了代谢不出去
怎么着了
甲亢了
所以微量元素
既然叫微量
它就是微调的作用
不多了补多了也是有毒大
所以大家不要认为说
好东西猛劲吃吧
那是不对的不对的
那么稀
你像这个腹硒大米
你像对于咱们
国家
硒比较贫瘠的地区
是吧
你像那黑龙江
人的硒多是不是
吉林辽宁
好多地方都产硒大米的地方
是吧
所以这个腹硒大米的一般都
卖到哪儿了
就当地
那个缺息
缺席
那么
微量元素硒对人体到底有什么好处为什么这个有稀的大米
是梅吸大米的这个
五倍甚至十倍的价格
它有它的作用
这个硒是人体必须的微量元素
人不能合成
所以就得靠外界食物当中补充
一般富含在这个
什么呢
动物的内脏
瘦肉
是吧海产品当中
所以说你像素食的人
我真建议你就吃点这个
复硒大米复硒的这个面条啊对不对
那硒呢参与人体多种含稀的酶
和
蛋白的合成
稀有什么作用
大家一看这个个
网络查询一百度然后好多好多作用
我们捞干的树
捞干的书
不要说关联人之接捞干的说
在体内
这个稀
素和人体的维生素E
相互协同
保护细胞膜
保护细胞膜
防止不保和脂肪酸的氧化
什么意思氧化就是衰老嘛
防止细胞提前衰老
而且呢具有什么呢抗细胞突变的作用
这个吸是人体内的什么呢
一个环味工人
你像空气污染
环境污染
那人就要得病
而人的内环境细胞环境的破坏呢细胞就突变
这是清除
体内细胞内环境的垃圾是吧
防止细胞突变
这是说了三个了是吧第四个
吸有保护肝脏的作用
是肝是干什么的肝解毒的嘛
所以说你看补充微量元素C
吸本身就能促进体内细胞内环境的
改善又保护细胞膜又是
防止细胞提前衰老
肝脏本身就是体内的
解毒的这么一个
器官
所以呢
他俩就
叫什么呢同向相依
它俩志同道合了
所以它
硒可以保护肝脏
增强肝脏的排毒能力
你肝损害了
你肝排毒能力下降了
体内那个
细胞内环境容易恶化
你适当的补点稀
稀的补充
一个是现在市面上的这个复硒的食品
是吧请大家到正规的这个
超市或者这个
销售的地方去买是不是都可以
买保珍的吧是吧
此外呢
相应的保健品相应的药品呢
药店也都有出售
大家就科学的选择和科学选择
所以说那个老爷子也别太上火了
不是你家老伴太败家
是你缺乏
这个科普知识的
补充是不是
好这个咱们就把这受人之托把这事给说清了
下来呢咱们就
闲言
少叙
书秸
上回
咱们接着来
十二正经养生
咱们说到了陈实
陈龙
四奢
一说龙
你谁见过龙啊
现实当中大家都没见过
是吧
我们都是通过影视剧
小说
绘画
是吧
见到了龙
龙是中国人的图腾
是吧
咱们中国是个多民族的国家
是吧
各民族有各民族的图腾
是吧
而这个龙呢
长了个鹿角
蛇身
是吧牛头
鱼尾
鹰爪
好家伙
那就不是四不像了是吧
是八不像酒不像是吧
所以这是中国人民
智慧的捷径
智慧的捷晶
龙
气吞山河
是各民族的图腾的一个
合起来的一个化身
那么陈实呢
它在卯石之后
卯石是天门开地户开
上厕所
倾诉大变
把肠子排干净了
是吧
你看呢
中国人的文化就是这样的
意阴易阳为之道
是吧有进就得有退
有牌呢就得有入
先辰代谢吗
你这肠子里边茶嗽干净了
怎么着了
肚子拉空了有点饿了没错
这就是未经当令的时辰
所以早餐
人们一定要吃好
要像龙一样
风卷残云
气吞山河
所以
魏
皮味嘛
未叫五谷之海
是吧
后天之本
气雪
生化的源泉
所以什么能把这个海给它灌满呢
你谁也没有龙的力量大
是不是上
吞云吐雾
气吞山河所以
用龙
作为
足阳明
未经的
形象代言
体现了这个胃
海纳百川这个力量
五谷之海
五谷之海
那陈龙
四蛇
你看早晨七点到九点
你早饭一定要吃
是吧
所以
通过这个时辰
未经当令
一是告诉大家饭不能吃得太早
你不要说要
起了床睁开眼睛就开始吃饭不对
推尘出心
你那个破门没开呢
地户没通呢你就着急往里灌那灌不进去
所以早晨第一件事是什么
然我起来赶紧吃饭赶紧上班的错
身体就搞坏了
所以人早晨第一件事干什么上厕所
把这个
天门地户打开了
回后呢
土顾那心
你再吃饭他有胃口了
那么
早饭呢又不能吃得太晚
那为什么不能吃了太碗呢
你看你过了
九点了下一个时辰了
是不是
下一个时辰了
此外呢
叫过了这个春日可就没这个第二了
未经当令的时候
那如一条
长龙一般
你
得胃气
他想吃东西
有胃口
你过了这个时辰
他是劈经当令的时候
不是未经当令了
你这时候再吃呢
可能你的胃口就不在了
那还有人说
说吃早餐有什么好处
我就总结三条吧
是吧
第一条
吃了早餐的人
吃早餐的人
漂亮
怎么怎么吃早餐和漂漂亮还有关
我们光听说这女同志要睡美容觉
是吧这个是为
懒床找借口女人睡的美容觉是晚上睡
她绝对没告诉你早上睡
阴阳颠倒
你只能把那皮肤搞得更糟糕
伤了肝血
伤了废弃
那皮肤和面色它都不好
那你
你徐老师你凭什么说吃早餐可以美容啊
大家注意
人
这个女人
你别说过了四十
是吧
黄帝内经上讲女人以七为
周期
是吧男人以八为周期
女人
四期二十八
那是黄金的年龄
叫黄金生育年龄
说女同志生孩子
女同志的气血容颜
经历
你到二十八岁那是最黄金的时期
那女人的衰老呢
你看
说日道当午
偏西尘
啥意思
花到盛时
却凋零
你看又到了祖国中医这
一阴一阳为之道
登到山间你就得下山了
殷急则阳生
杨极则阴生
所以女人二十八岁是黄金年龄但是我告诉你也是在二十八岁
我告诉你衰老就已经开始来了
是道不是
但来了
那只是刚刚来
你不见得能察觉得到
什么时候察觉得到
五七三十五岁
女人过了三十五岁
这朵鲜花可就过了时辰了
怎么着了
额头上开始出现皱纹
面使教发石剁
啥意思
女人一过三十五岁
我总开始掉头发了
女人一过三十五岁
是吧三十岁之前
花钱买
买衣服
那钱蛇得
过了三十五岁他花现
往脸上买的那个化妆品的钱
她比买那衣服的钱多
是不是
为啥呀因为大家都知道缺啥补啥呀
缺什么腰什么呢
是不是啊
她年轻的时候
她脸蛋漂亮啊
她光顾着买这个漂亮衣服
一过三十五岁
往脸上装修用的钱就越来越多
什么原因
告诉大家
足阳明未经
我给大家讲过齿银为未落
是吧牙龈为未落
那我还告诉你
逐阳明未经它就关系到你脸上
长不长皱纹
所以女人过了三十五岁别减肥
哎呀
我得那什么呢控制饮食我速使我减肥
什么样的女人老得快
瘦得皮包骨头那个
胃不好那个女人容颜衰老实最快的
为什么呢
还是说竹阳明胃精
你有胃气气血足
你脸上
叫皮肤底下
有肉
皮下有肉
所以说你那脸
是
骨骨溜溜的
你看那个小小朋友那小脸蛋
一掐能掐出水来
你看她是干巴两层皮吗
回过头来你看那女同志胃不好的
面黄肌瘦的
瘦个啥瘦得跟麻杆似的你再看她那脸
那脸
她是两层皮
怎么叫两层皮
叫皮下无知
是吧古代文学作品
形容那个女人漂亮
怎么说
叫腐如凝脂
俯如凝脂
皮是皮肤是夫
是不是
什么叫腐如凝脂
是吧
过年的时候
特别咱们冬天
北方的朋友我们都愿意吃那个
猪肉
炖酸菜
对吧
南方的朋友告诉你你皮胃不好气血亏的人我告诉你也吃点这猪肉
因为猪肉是补一气血
平补温卜最好的肉
回过头来呢你吃牛羊肉
牛肉是让人强壮的
羊肉呢是祛风散寒的
那狗肉汤呢
那狗肉汤是通力关解的
是不是
肉呢
鱼肉是行水
利湿的
所以人吃什么东西你要知道你吃着东西里边的文化
肤如凝脂
就是把那个猪的脂肪肥油
你搁铁锅里头靠靠
靠出那个油
你等它冷凝下来
哟
那个白白净静的白里透着红
白中带着血色
那个才是什么呢
叫腐如凝脂
俯如凝脂那颜色是最漂亮的
所以现在人
一提猪肉一提肥柔之剥了脑袋我告诉你
老
就是
中年人不想衰老的
老年人不想气血亏虚的
多吃点猪肉
你不要说一提猪肉又剥了脑袋
而且呢营养学家还给出了一个什么呢黄金比例
这个我老早就讲过是吧
就咱们家里炒菜呀
煲汤啊
你那动物油和植物油的比例
一比一
现在
提出那个叫调和油的概念
什么叫调和
你弄一堆什么花生油菜籽油豆油你把这些油掺和到一起
它还都是叫
什么呢
叫
植物油
它还是植物
是不是
你只有和什么呢这猪油
和动物油一比一这么一搭
既容易被身体吸收利用
又容易帮你清除体内的垃圾
是吧你不信我的话你做实验
是吧
你拿那个纯那个植物油
炒那个素菜
和你用一比一的动植物草的那个素菜
你尝尝哪个味鲜
是不是人是由知觉的
什么香什么好吃人是有知觉的
别光说香
炒完菜之后
你刷盘子
你刷锅
你看看
这一比一的冻植物的调和油
它炒完菜
那盘子那锅
你搁热水那么一葱
干干净净
而你那纯豆
纯那个什么呢
植物油的豆油嘛
或者花生油那个
你再去刷
它就不容易刷甚至飘起油花甚至粘到手上
你看特别北方朋友有那个
皮肤
均裂的
是吧皮肤干燥的
你一到众医院
老大夫就告诉你了抹点猪油膏吧
什么意思
最好的最美的最年轻的皮肤叫腐如凝脂
那我告诉你这猪油膏就能滋润皮肤
就能滋润皮肤
是不是
所以这叫什么这叫生物仿生学
那么陈龙
似蛇一定要吃早餐吃早滩第一个好处
养了竹羊明未精之后
容颜不老
晚生皱纹
你那个面部的
什么呢
皮肤凑理它长得紧致
紧致而不是那皮肤
长得跟杀皮狗似的是吧那脸
做了几次拉皮也松垮垮的
是不是啊
它是你这个什么美容
整形上你整不出来的因为那是天然的胃气
在养你的
什么呢容颜
一旦你那胃气衰了
你那容颜就坏了
所以说你看胃做过大手术的
得过什么胃病的你再看它那容颜
以下是一块广告时间
博衣堂温馨提示
保健品只能起到保健作用
辅助调养
保健品不能代替药物
药物不能当作保健品
长期物符
皮胃啊
乃
五谷
之海
是吧
后天之本
气血
生化的
泉
大家伙注意
人油五脏
五脏属音
外合六腑
六腑属羊
五脏六腑
各属一精
什么叫属一精啊
各管着一条经脉
加上一个
心包
心包又属于脏合起来呢
十二条经脉
合称
十二正经
十二正经
轮流止斑
每个正经
掌管着一个时辰的
气血运行的特点
所以这样呢
人在每个时辰
气血运行变化
来
决定了人体的阴阳
五行
五脏
以至于生命的
周期
和
节律的变化
有人问了何为五脏啊
我一说五脏不少人就想到了
心肝
皮肺肾
扑腾扑腾跳的那个心
是不是啊
又泪下俯卧着的那个肝
皮
就是大家吃那连体
是
那么
肺呢
忽身忽身喘气的
肾呢俩腰子
这不是五脏
或者讲这不是中医所说的五脏
这是西医
讲的解剖学的人的七官
那么何为中医之五脏呢
中医之藏
藏也
是宝藏的藏
所以
五脏者
它是藏在里面的
藏在里面干什么呢
五脏
所以藏
精神
七雪
魂魄者也
所以五藏藏在里面的
五脏里藏着什么呢藏着人的经
藏着人的神
藏着人的血
藏着人的气
它还藏着人的魂
和破
这是五脏之所藏
所以藏就是五脏的功能
而不是局限于某个零件
是它整个的
什么呢五脏西统
五脏系统
五脏鼠音
六腑鼠羊
那什么是六腑啊
是吧一说六腑
什么
胆
为
膀胱
大肠小肠哦还有一个
三焦
是不是
三焦就是人那枪子
胸腔斧腔盆腔
三焦这枪子
是吧
什么叫斧
是吧
解剖学还说它是零件是器官
但传统主国中医这个府
它没有那个肉月牌
官府
是官家办事的
衙门在院是吧
什么王府
那是王爷住的院子
是不是
所以府
就是院落
院落
所以
六府是什么呢
六府
它
就是一个空间
一个空间
用
俗语来讲那就是个地界
那在这个地界里干什么呢
话
随骨
行
金夜者也
不腐里当中是腐熟随骨
不但腐输随骨呢
这里边还有**
还有今夜
今夜在里边迂行
运行
这是对五藏溜腑
功能的总结和概括
是吧
那这样一来我们就
不难理解了
陈龙四蛇
十二正经
我们说到了陈十和四十
陈楼
足阳明未经
是吧
卯石上了厕所天门开地户开
糟粕排出
是吧怎么的了肠子空了
肠子空了就得赶紧把胃填满
是不是
所以是吃早饭的时候
早饭要吃好啊
是吧早饭你不能对付
一定要把它吃好为什么因为早饭决定着你一天的营养
决定着什么呢
你一天的气血生成
是吧
回过头来呢你吃完饭逐渐这胃排空了之后
物质呢
是不是气血精微呢就到了肠子里
所以
长空喂食
胃空常识
这会儿说的有点绕口
咱不是说绕口令
这是上下的一个成接的关系
所以有人问我
人为什么要每天早晨排大便
这是不是什么好习惯
我说不是好习惯
是好的身体
是人
天人合一的
本能
是吧
所以啊
那些什么牙龈肿痛的
口臭的
胃火的
反流行胃炎的来找我
许老师你帮我调一调
我都问他
我说你早餐上厕所吗
说早晨便秘
或者两三天上一次我说你看
你不符和
天人
合一的运行规律
常空则喂食啊
是吧
那么就关于吃
早餐这个事
是吧
你说我昨天晚上
参加朋友聚会
喝到二半夜了
甚至早晨两三点钟你还在那儿吃夜宵呢
完了早晨
七八点钟爬起来你说你该吃早餐了
这叫啥
这叫火上浇油
所以如果但凡有人问我说什么人可以不吃早餐呢
我告诉你
两种人
一种人
是早餐
没排大便的人
为什么呢因为脏腑承街
你肠子空了
你才能把胃填满
你肠子不空
那些糟粕垃圾他还在肠子里头你往胃里填东西那对胃是一种虐待
是吧他两顶了他没法往下排了
所以便秘的人你可以不吃早餐
你什么时候把便秘的这个毛病治好了
你下门通了你再研究上门补齐
那么二一种人
是吧
你晚上吃得太多了
是不是吃得秧了食了早上还打着嗝呢
我得吃个早餐呢
是吧你胃都满着你还往里吃什么呢
所以无脏
六腑
以通为戒
尤其这六腑
是不是
所以化水谷耳行金夜折也
没化完你还往里吃什么
你今夜不行你还往里吃什么
所以呀
老话讲人是铁饭是钢这话不假
但是
当你
这个
管道不通的时候你不要硬往里塞
是吧
所以想把早餐吃好先把早晨那大便排通了
那才是个本分
四蛇
蛇肯定比龙小啊
所以可见皮味的运化
它是取其
精华
去其糟粕的过程
知道不是
所以呀
皮
运化完之后
你那胃气吞山河吃进来的
五谷杂粮水果蔬菜芹淡是吧
它化掉了
这时候胃已经排空了
人就进入了
营养补充期
所以
早饭
七点多钟
你可以早点六点半上完厕所就能吃了对吧
午饭呢
十一点
前后
也就是皮经当令劈完成了运化之后
劈完成了运化之后
也就是在午十
午饭午饭
虽然是脾经运化完了
气血精微
是吧倒数空又可以干活了
但是不是在这皮经当令的时候你就开始吃午饭
所以午饭它是五十
五十是上午十一点
到下午一点之间
他的形象代言人是谁
是马
是吧
千里马呀千里马
马有什么特性啊
给一鞭子
蹦高撂角子跑
是吧
所以
那个马姓是比较狂烈的
叫野马
是不是
还有什么呢
跑得更快那黑马
是吧英俊潇洒的是白马
是不是
那么马
它的奔腾不息
就代表着我们的心脏
性烈如火呀
所以心脏五行属火
五行属火
那么心惊当令的时候是五十
午十人要做两件事
一件事是刚才我说的那个叫午饭
中午的午饭
是吧
二一件事呢
就是养生界
探讨多年的
子五教
而且五时它又是人的一天
十二个时辰的
阴阳转折点
叫五时
一
阴生
午时一音生
所以啊
大家转过头来咱们在品味一下
传统中医药文化的
精髓
阳极则
因生
因急则
阳生
是吧
物极濒反
是吧
盛而衰
盛极而衰啊
我给大家讲子时的时候叫子时益阳生
而那时候是阴气最盛的时候
阳气
它开始
星星
点火
星星点火
那么午时大中午的时候是阳气最足的时候
那么
阴气
开始悄悄升起
怎么着了
困了
困了
所以在阴阳转折的时候人最好是安静的状态
是吧你不能说我吃完中饭我就会赶紧去忙着工作
是不是我就忙着去这个办急事甚至忙着去跟人家玩了跑啊跳都不吃
你这个时候是会把
生成的那一点点阴气给破坏了
不助于体内的阴阳平衡地转换
所以子午觉
中午要吃午饭
又要睡子午觉
吃完饭就睡觉还容易得雪脂膏
这块怎么办呢
所以一定要有一个转换的规律
饭后一个小时是不能睡觉的
饭后一个小时是不能睡觉的
是吧
所以又要吃午饭要睡子午觉怎么办
那么
就把这两个时时间把它窜开
尤其是睡午觉这儿我还要多说两句
是吧
晚上睡觉
那个是阴经当令
以阴养痒
那是真睡觉
知道不是
而
子午觉这个紫
他是晚上睡觉五
他是阳气最盛的时候睡觉
干什么
他是养精蓄锐
这个是假睡觉
所以说睡午觉你就不要哎
我这窗帘也挡上了
床也铺上了
衣服也换掉了大铺大概我好好睡一觉一觉睡到下午两点半
我告诉你
这和二半夜不睡觉
熬夜通宵得脂肪杆是一个道理
是不是
你到别人家串门
是吧找人办事正好赶人吃饭说
你在这儿吃口饭吧
人那是给你客气一下
对不对
人自己家人吃饭多和谐多自然的你一个外人
好家伙你夸唧你就坐那儿了
撸胳膊挽袖的人家就
两个人三个人的饭
你吃完人不够吃了
你脸皮也那么厚呢
别把自己不当外人
别把客气
当成真心实意
是不是
所以说你看中国人就是这样的是吧人家送你说留步
是不是
人家那边停下来恕不远送不送了
你客气一下我也客气一下
所以这里边有很多虚词
别把虚当成十了
是不是
回过头来你送客人
客人说你别送了人客人还在门口呢你刮机光把门关上来
你是不是告诉人你下次别来了
你怎么也得看不见人了
人上楼梯一转弯了你这面这关门
人没走呢你光把门关上什么状态
所以中国人的文化
他都在身体当中
都在身体当中叫
道以
一险
中国人的为人之道处世之道生存之道
皆是从人的生命哲学当中
学来的
说那午觉不能真睡那假税怎么睡啊
我告诉你
坐卧行走皆是修行
子午觉你坐公交车都能睡
什么叫觉
睡觉睡觉
睡着了能醒就叫睡觉
所以子午觉
你在办公室的
是不是
你在公园
吃完饭遛弯的
是吧
你在家里吃完饭看报纸的
记住了睡子午觉的时候
只
需要你安下
心来
把眼睛闭上让心火不再点燃对不对
回后呢平稳气息
休息个十五
到二十日分钟
静心凝气
什么都不想
放松
让我们那个心惊
让心脏尽情地
驰骋一下
给心脏放松一段时间
别让那心太累把那个心火
降一降
是吧有利于什么的
渗水地形成
阴气的补充
所以值午觉对那个爱上火的人脾气暴躁的人
下午精力不足的人午后发低烧的人
他都有帮助
都有帮助
是吧
所以子午觉的时间
十几二十分钟
他是一个以一当摆的过程
尤其是那个
跑高速
这个我有很多的经验了是吧
每年春秋两季
自驾游嘛
一天跑过
千十来公里是吧
那叫日行
一千夜走八瓦
我们从来不开夜车很危险很危险
而且不开五车
中午
一定要休息
睡个子午觉哪怕是十五分钟二十分钟
最多不能超过四十五分钟
是吧
十五分钟叫一刻是吧不能超过三克钟
不能超过三克钟
这大叫明确
千万不要因为睡子五觉
反而破坏的阴阳平衡那就不好了
这说的是五十
五十的子午觉
心经
当令
心向全身书布气血
那么过了
五十
五马
喂
阳
是吧
下午
一点到三点
这是什么时候啊
哦
这是
人体
身体
最轻松自在的时候
为什么呢
因为从大自然的阴阳变化讲
下午这个时辰
是天气最热的时候
天气最热的时候
打个比方
就好比到了夏至
它还没入伏
夏
至过后它才入伏
那么夏至已经是太阳
照射直射点到北回归线
最远的时候了马上太阳就要掉头返航了
但是夏至不是最热的时候它是天气阳气最足的时候
而天气和地气它是有时差的
那人也是这样的
是吧
你到中午
五十
是大自然阳气最足的时候但是不是天最热的时候
是下午
两三点钟最热
而人的
经历啊
状态呀
它达到黄金时刻的时候也是你
武觉醒来精神百倍的时候
那么魏时
叫五马喂
羊
吧
它为什么用羊
来做这个
小肠经
你看守少音心经
守太阳小肠经
它为什么做
羊
做这个这个小肠经的形象代言呢
这个羊它又有什么特点
是吧
我给大家讲养生
讲这个养生学的时候讲过
养生不是把人
搁在
养猪场养牛场
按饲养的方式去养
养生本身就是放养
放羊
是不是
所以那羊啊你看它上山上不吃草特别那个山羊
登高它比人那个悬崖峭壁人上不去
上面有草羊能上去
所以羊能登高
所以这羊的阳气是特别足的
所以喝羊汤
你手脚怕冷的味寒的你喝点羊汤吃点羊肉
说不是
还有一个特点是什么呢羊是无拘无束的
所以养生
它这养字就是
取
行于自然的羊
自由奔放
是吧顺应着它的本性去养
所以羊肉是非常鲜美的
鱼在水里是自由的油
羊在草原上也好啊你在悬崖峭壁上它自由地跑
所以鱼
和羊放在一起
是味道鲜美的这个鲜渍
鱼羊为鱼肉加羊肉为鲜
它为什么有这鲜味
因为它不是捆绑约束出来的它是自由奔放出来的
知道为啥自由奔放出来的
所以这是喂
羊
那么下午
这个喂食当令的时候
我们不应该约束自己
所以说你看不管是大学还是小学
下午这一点多半都是什么呢因乐课美术课体育课
是不是干什么呢培养孩子天性
让你自由奔放
而不是约束你
不是约束你
是吧
这是小肠
那么心京市人的
心脏式人的君主之官
他负责把气血输送到全身
像烈火一样发散
那么小肠经呢
那小肠经呢
它是受纳之关
什么叫受纳之官
就是
我们用现在比喻就是国税菊
收碎的
它得吸收
吸收了干什么
吸收了干什么
小肠经的吸收
不还是为了
心的
发散吗
是不是
所以大家你注意这儿
心呢叫
少阳
吧心叫少阳
少音
少音呢
它就是二音
它阴气不是那么重
所以
心
虽然
五脏
属阴
但是呢他阴气不纵
有发散之性这就叫阴中有阳性
阴和阳不是孤立存在的
而小肠经它属于太阳
这和那个足太阳盘胱晶就有一笔了
足太阳膀胱精
它这个太阳是人的防御系统
是吧那小肠这个太阳它要那么多阳气干什么呢
它是来腐熟食物
它是来更好的什么呢
吸收
而不是一片阴霾之气是欣欣向荣的
非常感谢徐正邦老师的精彩讲解
下面有请
打通热信的朋友
这位朋友您好
您好
喂徐老师
请讲
您好我是太阳
山东太安因为
关于有一样您是
哪里的听众
山东泰安的
泰安的
我今年六十八岁
六十八了
曾经是一位这个冠心兵患的冠心病
这个
二零零七年退休吧这个
结果
到了年底突发
突发冠心病冠心病跟退不退休没关系
因为他叫动脉周让任化
对啊你学里边有油脂
他长动脉任化对对你就上着班
你没退休
你胡吃海造他血脂高了他也动脉人化
我是那个
年轻是
长期的血那个是不是没
对第一血呀也会加重动脉人化
这个没念
单位体检吧都是骑次的一杯野
没有大夫告诉你这是低血压病啊
那个他说是
个七十一杯也是正常的
那都是说胡化呢那都是
七十一百一正常
那八十一百二不正常呗
那九十一百四升高血压了听了你的广播
当然一直到现在没有剪断
我这个
听广播能把血压听长上来不
到台原播一摊
没了这个保安馆
和普林卡
用您的这个
博一疗法调整了一年多
现在都
全面恢复正常恢复
全面康复了
这个
去年
老人节体检
个刚上指标都很正常
血压
我不管别的指标我就订大头血压怎么样悬压八四一杯的一辈子粉
多好
你说你现在是八十一百三舒服还是你当年七十一百一舒坦
有时入万是九
九世一辈四
那更好
那更好
人奔七十岁九十一百四那才是
那个精力充足
所以
那个电量它就像电磁窥电一样是不是
非常高兴
个现在在
请着我的一个问题
就那个
我那个
上边这个密压
这个
老是法院
个
法院化中有很长时间了我
为了好多医生
你是门牙吧他们门时老发炎
老发院
初中
你后背发烧不
不发手
后背起鸽了不
没有
也没有啊
其他没有人何症状你到医院看大夫咋说
该
大夫
就
只少是人家这个牙只能拔
要拔牙
我
我告诉你什么病
先
你这个是肾的火症
肾的活症
首先第一条叫慎
开窍与齿
对吧
第二个呢你门齿它又连着督脉
所以这个毛病怎么调呢
你到牙科拔牙
咱发了盐了咱这有牙
等削了盐了这牙还能用
你要是拔完了这牙可就长不出来喽是
所以怎么办呢
你到那个医院的理疗科
给你后背的那个盘胱经
还有督脉
做一座刮砂疗法
一刮痧从点穴按摩上来说呢你可以揉一揉
揉一揉什么呢
昆仑穴
和太西穴
或者呢泡脚的时候
木盆里边扔两个石头流溜
玻璃球流溜
踩按一下
涌泉穴
点穴的时候力度可以稍微大一点
为什么呢
这中医
穴位有补泻之方
点柔轻的缓缓刺激为补法
是吧而你这个是火症实火嘛
它就要用蟹法
用蟹法
这个是典型的肾经的湿弱肾经的食热之症
的肾经膀胱精不然你如果这个
牙拔了
它不能化脓了吧
你牙龈还发炎
完了之后呢你还会得膀胱炎尿倒眼
甚至还会得肾结石
所以玉米须子熬水粒粒渗水
力丽渗水这是有火了
那么肾经的火多于心火相关
所以说最近
要平和心态
什么着急的事也甭管
你不然呢
你越着急这火它肾经火越旺
完了咱上耳朵那就开始耳鸣了是啊我有时候那个很
有短念的冷命的
那
耳鸣完了就中耳炎流脓流水肾经湿热就流出来了
就这毛病
那幅的是什么
玉米须的东瓜皮的水叫清热滤尿
外用的是什么
刮痧板
到着理疗科
后背的都脉盘胱精重上往下
一说刮痧我多说两句
有一次
我这人也是
着急上火
我也不吃药我到那理疗科去刮痧去
好家伙那大夫让我给说的脸通红
他上来了就给我上下这么刮
我说你当我这后背子搓衣板呢
我说你哪个师傅浇的
刮痧只能朝一个方向刮
对不对
顺着经漏为补逆着经络为蟹
刮痧就是蟹法
我们督脉是往上走
你共我往下刮
完了从中间往两边刮
通道膀胱经这不把火锅卸去了吗
好家伙他拿个板来回粗溜来回刮我说你在哪个师傅浇的
后来就赶紧把这湿一生叫肘了那个
老的医生
他那师傅来给我来刮的你说是
所以有时候你不抖你都不都糊弄你都好不了病啊他
就是深经的食热
饮食不能吃得太咸了
不能吃太咸了不能吃得太咸了
少吃点苦的东西
特别这季节的什么苦菜
山东是蔬菜之乡啊那大棚扣的什么苦菜都出来了
少来点苦菜
吃点什么苦杏仁
你们肾经的火就下去了
不那个太阳关系他得着都肥胖子心
那都应该的应该
希望你早日康复别让这小毛病给你难倒了
好谢谢薛老师再见
再见
好
非常感谢徐正波老师
我们明天同一时间再会
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