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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
本节目由Q优音乐独家播出Q音乐的听众们你们好欢迎收听今天的节目
我是心理咨询师米娅
不
望做评判
尽管
只有区区五个字
却蕴含着巨大的力量
语言
不仅仅是声音和自省
语言更是一种力量
我们用它来表达沟通和思考
也可以用它来塑造至此的生活
语言呢是我们人类的权利其他动物都没有像人类这么丰富的语言
在人类拥有的所有工具里面
语言
是最具有威力和魔力的
误用语言的人会堕入苦海
慎用语言的人则会充满爱和美
语言可以给我们自由也可以让我们在一无所知的情况下
把你发展成它的努力
在我们的心田里
假如你有一丁点恐惧和猜疑
可能就会带来一连串的麻烦
这时候语言就消仿人们是像邪恶的巫师一样使用他们
我们都在
不加思索地像彼此施加念咒
以发表意见的方式
比如说
在我们接受教化的过程中
我们的父母和兄弟姐妹都不会
不假思索地发表他们对我的意见
比如说
他们有可能会说
你游泳的姿势很难看
你体育真差你写的字像虫子一样
等等
相信呢这些他们不假思索就发表意见
在我们的生活中
对于这些
意见的看法那就会被这些咒语的恐惧给笼罩住
那么语言的使用到底是诅咒还是解救
我们既能够用语言向别人施法念咒
也能将别人从咒语面解除出来
为此我们必须
研究自己的心
甜特性
比如
外在的影响植入信念
某一天你的一个朋友对你做的事情评论到说
你真是蠢到家了
那么有可能你从此忽然就开始相信自己真的很蠢很幼稚
一旦有这样的一个想法
信念带来的自我暗示
他就会又使你真的做出很多蠢事
以证明你
确实很蠢
做了这些事情之后
试下的自我证明你就会对自己说
我也希望自己聪明一点
但我确实就是这么的蠢
你看我这不又做了一件蠢事吗
但其使对同一件事情
我们本可以做出
几百种不同的思维
当你的脑子被
我
真蠢这一个信条
占据的时候
你做什么事都会炒这个方向去想
后来有一天
有人
吸引了你的注意
他可能对你施展了一个语言的魔力
告诉你
其实你并不蠢
那么信念的强化和笑容
使得你相信这个人的话
你渐渐觉得自己不那么蠢了
也不再去故意做一些蠢事
其实只需要这么一句话
之前的咒语就在善那件
冰消学姐
相反在你自认为蠢的时候如果有人对你说
对
你的确是我见过最蠢的人
那么你的信念就会被强化
就会变得更加
牢不可破
这呢就是语言的力量
能让一个人身先痛苦
也能就一个人脱离泥潭
善用语言的力量最重要的一点就是
不
妄
加评判
不妄加评判呢是去处语言的毒药
这意味着
首先
不妄加评判
要
说
不说
不利于自己的话
如果我在街上碰到你就叫你一声笨蛋
乍一看呢我是在说
不利于你的话
但事实上我说的恰恰是不利于自己的话
因为
你听了这个话后会恼恨我
对我来说
你恼恨我也并不是什么好事
同样
当我勃然大怒通过语言
把情绪毒药一股脑地在全扑向你的时候
我说的也全都是不利于自己的话
所以
不妄加评判你的能量就用到了正道上你就能停
止自吸开始自爱
一旦你决定奉行这些
不妄加评判的原则
真实
就会进驻到你的内心
也会把你身体里所有的情绪毒药
消解
清理掉
但这的确是艰难的因为我们以前学的很多东西都跟他恰恰相反
我们已经习惯了在和别人交流
尤其是在跟自己交流的时候撒谎
我们用语言诅咒
责怪
问罪破坏语言的力量
完
全都被误用了
因此而产生的
语言的咒语通常都很难破解
但办法只有一个
以事实为基础
阐
述一个
客观的新的表述
在不妄加评判里面事实
是最重要的
在语言的双刃键上
一边
是谎言
是事实
只有
事实才能真的
解救我们
只有事实才能还我们所有人自由
所以
不再要去
妄
加评判
生活才能发生改善
如果你们已经知道了语言其实是一种法术
如果你知道了语言背后惊人的力量那可能你在下一次说话的时候
就会想一想
我是不是在妄加评判了
如果你不再妄加评判
你的生活
也会发生
翻天覆地的变化
你会用全新的方式
对待自己对待身边的人对待家人
对待一切的
熟人和生人
尤其是你最爱的人
心想一下为了证明你的观点是正确的
你曾多少次
去吸引别人的注意
然后散布你的观点
其实你的观点没什么特别了不起它代表的只是你的看法
但它不一定是正确的
那你的观点源自于你的信条
自我
梦境
你制造了那么多毒药
又把它
散布给别人
因为只有这样做你才能确信自己的观点是正确的
所以
如果你不再妄作评判你脑子中就不再会有那么多情绪毒药
和别人沟通的过程中也不会在出现
情绪冲突
就算是你和小猫小狗交流时
你也不会在产生情绪毒药了
不
妄作评判
还可以使你免受别人给你下的负面骤语的影响
只有当你的心田有土壤的时候
你才能够接受别人的负面意见
如果你不妄作评判你的心田就不会再欢迎那些
来自他人的论断
相反
他现在欢迎的是来自爱的话语
你可以根据你自爱的程度来判断自己在多大程度上
做到了
不
妄做评判
当你越来越爱自己对自己的感觉越来越好
你说的话
质量就会越来越高
越来越公正
当你不再妄作评判你也会感觉周深
畅快无比能够获得快乐和安宁
我们在心中滋养爱的种子
要不要不忘作评判
那最后还需要你自己来决定
给这颗种子营养
当他在你心里长大时
你就会生出更多爱的种子把那些恐惧的种子换掉
我们
正用语言
不是物用语言用语言把爱分给别人就从自己开始
可以告诉自己
你今天是多么愉快
而你自己是多么了不起
也可以告诉你自己
你可以多么的爱你自己
让我们用这些语言来打破所有那些让你痛苦的
和细碎的
就有的
毒药观念
这其实很容易做到
不忘做评判能让我们的心灵自由
也能够获得生活事业上的成功带走恐惧带来喜悦和爱
好了
如果你们想要学习更多的沟通技巧欢迎持续关注我的节目也可以在
节目下方留言和我互动
我们一下期节目再见