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胃口的好坏
决定你汲取营养量的多少
长期胃口不佳
可能会是营养不足
导致内分泌失调
记忆力减退等问题
同时也预示着你可能患上了疾病
为了促进食欲
人们采取各式各样的方法
但是效果甚微
你的胃口怎么样
财富人生健康之上大家好我是主持人今天
今天在现场请到了三位嘉宾给大家介绍一下
第一位是我的好朋友著名相声演员富强你好
第二位在我
左手边的这一位
是
主任医师陈广明
欢迎您
他将中医与西医相结合治疗心血管系统
及血液系统等疾病
它曾编注术本
医药学类书籍
如涂解中草药
他就是
忘精医院
内科主任医师
陈广银
第三位呢大家都非常熟悉
非常漂亮的我们的这个营养师王斌
欢迎您三位
今天我们来说一说有关于吃的这个
问题
这
最近
您食欲好不好啊
经常我们见面就会叫说
对
吃了吗
吃了吗您
这也没吃呢
最近胃口不好
对
你胃口怎么样
我胃口还真不好
怎么不好了最近
不想吃东西
这不像您的饭个
对
呀
而且最近
有时候闹心的事反应很大
吃什么吐什么
你都吐服
是贴
吐打活
我也不
可能是真正的食欲怎么样最近食欲真的不太好因为可能是
季节的原因
夏天的这个
这胃口不好
这是正常
适当
我认为不想吃就
如果季节变化了就像说燥了不想吃东西了这也很正常
这陈老师我们所说的这天气造热了
这个影响胃口这正常吗
这
好多原因都可以导致这个
食欲不好
刚才说这个
这个
季节
是吧
夏天
热了之燥
燥
然后秋天造了夏天有时候暑湿
可以
艾胃我们就
这个
苦夏也有这个说法是是吧对
当然我们刚刚所说的可能有各种各样的生生活当中这个原因好造成我们的这个胃口不好
你自己有分析过原因吗
我
觉着就是燥
一个是灶
也还有一个
我
个人来说有一些
挑食
我承认
我
就是
从小有很多东西大概有
总结起来大概有一万多种不吃的
火
还有哪个没法活吧
东西就夸张的说
你看
我们在聊天的过程中其实我们说的
最多的还都是
表面的你想想看啊你觉得这
可能觉得这段时间胃口不好
觉得这是正常的
不在意
慢不慢地过了这段时间之后
你们发现
就不不爱吃食物了
这就有可能是
厌验食的倾向
但
这种事情在生活当中确确实实发生过
那有关于这方面呢我们倒是有一组数据大家可以来看一下
好来请看
据健康专家统计
法国现如今约有三万至四万人
受心理性厌食证困扰
无法正常禁止
其中
青少年所占比例
高达百分之九十
法国女模特
伊莎贝尔卡罗
患验食证十多年
他致力于反厌食证宣传
但最后病是指
年仅二十八岁
他的死
再次引发公众
对厌食这个话题的关注
吃保
成了很多人的奢望
不过这个片子我们看到确实挺可怕的
那接下来问问你
我们来分析嘛好
这个是什么原因导致的
这些人就得了这个孕食症
那我觉着可能最主要的原因
就是不爱吃东西
因为我在
好像
以往的一个节目里也聊过一次我有一个朋友真实的案例
一个朋友她有个女孩
女儿
那个女孩就是我看着他
我刚开始是可
可怜的
后来我都甚至有点恨这孩子了
就是我觉得她太可恨了她也不是什么都不知道她就是
你给她什么她都没有任何兴趣的吃
最后
她
甚至吃每一顿饭都是在他父母的
威逼利用一下吃的
接下来我们来了解一下
因为
那个王斌老师的是营养师
厌食症的定义应该是怎么样
厌食症呢我们一把她成为神经性厌始症
她呢就是因为你长期不吃东西最后导致你的怎么样
整个你就不喜欢吃东西了
就简单说是这样子
她对食物会有一种他是心理上的一种
疾病也可以她是和心理是
相关的
相关的这种疾病其实这就是
我要让我总结就是俩字习惯嘛你说你老不吃老不吃就老
就就越来越不吃
你像秦天老师老吃老吃老吃
那是老师
是这样个
所以你健康吧
我
也太肥胖了
你
行
我还是减减肥
我在这里郑重承度
我从现在开始减肥
好
这舞年来一直这么说
来问一下陈老师
就是
厌食症
究竟是什么样的一些原因
导致
破坏了我们的食欲让我们
不太愿意吃东西
这是一个很重要的一原因就是
我们叫精神因素
也叫神经性的验食让我们刚才王老师说
那么我们终医讲可能就是
我刚才说了
叫
那差
那那时候
但更专业点我们叫那呆
但是那个名儿
听起来好像还是一个
那呆
好吧呆
说西嘻说
说的这个
厌食
食欲不正
但是呢
这个
它
有好多是跟
脾胃功能
失调有关系我们中医讲脾是主生
喂了煮酱
有生理它就刚才我们都说的这些些东西还有精神因素
后才也说到了
还有一方面就是疾病的因素
它因有某种疾病
刚才我们说那都是精神因素
当然也很严重了
到了厌食症那个程度可能说最后是有生命危险的没有
它不吃了它到最后
严重营养不了就是饿死了说白来就是饿死了对你就饿的已经皮包苦了但是你给它吃东西它还是抗拒对
因为
看消化的功能已经经
减退了
它已经对这个
食欲已经没有没有您刚所说的我们前面都说心理因素
包括这个
生理因素
这我们都很好理解
您刚才还提到最重要的一点是说有疾病因素对
疾病因素是什么样的一些疾病会导致我们出现的液质疾病是有可能
有两类疾病
一类就是我们
消化系统的疾病
本身它就可以影响我食胃肠道
胃肠道的病糖大胃炎
溃疡
是吧肠炎
这些
另外呢就是就
这个消化系统之外的疾病
这种我们可能
有时候不注意
比如说我们这个
你心脏病比较严重的心功能衰竭
就是
心功中衰竭的时候呢
它体型环淤血
那么
胃底静脉也
也有淤血
这时候它消化能力是差他也不吃不爱吃饭
另外还有一种我
经常看你
原来有一个病人我见到
那么他也食欲不振另外呢还有那个
身体有一些
我们叫发胖
水肿
水肿那么呢
这个
个面目的表情也比较
我们叫淡漠
十际瘀查的最后是甲状腺肌能减退
我们再来
了解一下这格
厌食症的危害
那分泌紊乱如果是铝性就比较麻上了
他会有什么月经不调甚至是必经
那么假甲霜腺甲状腺精能减退对他也厌食的
没关系这个病是有质的你不用担心的我是担心我媳妇
很
不会吧
我媳妇他那个甲状因为
我原来在节目当中也说过嘛我媳妇是属于桥本病
就是甲状性
那他
现当是补充甲状腺素吗
还没有没有
补大个已经快到临界了
没有但假装腺素第一定要补充
补充甲状腺素我们中印讲
给一些
健脾文阳的
一些药物这样他可能
提升他的这个食欲
是
但是现在就是您刚所说的这个甲状腺出现问题食欲是会受到影响
这个我敢保证
他的食欲
真的是受到了影响
但是受苦的人是我
我为什么说受苦的人是我
他呢
食欲受到了影响但是他想
吃
挑
不是挑
我给你讲一些就比如说
到了饭点了
他说我要去吃饭
我说行那我就陪你去吃他也会
指定
我到哪家
那个餐厅奶奶餐厅
他喜欢吃的那我就陪他去
去了之后他点一堆
只吃一口
我为什么要提出来真的是甲状腺影响到了他的食欲他说
他说
我在来之前我是真的很想很想吃那吃一口之后就觉得饱了吃不下了
就怎么都吃吃病
是吧
对
这是一种
假装腺在精能减退
最后
等后我们经常说这个
生气
对
这个
皮地的两个肋茶子的疼
类茶
但胃
气的肝串的
好像你气色也不想吃饭
这就
讲中医假上甘木克皮图
叫木克
五行
这个学说是这样
就是说它也影响食欲
是常生气的人
他食欲样对我记得老人说过说
千万不要在吃饭的时候
炒嘴
闹别扭
这就是您说的这个道理
生活当中包括一些饮食作品当中我们应该也看到过类似的这种情况是做的房间里
生闷气
家里人退开门说
都能吃饭
吃口饭
不
躺吃吃我了
不吃
不其实这是正常的吗没有说生完气也来
吃四斤涮羊肉的那不正常了
有也有你
话
化那个气氛为食欲
化悲痛为食欲
也有
好吧好吧有
有
好像女孩很多这样的是吧
你生你气了吃冰淇淋盖吃好多
或者是购物
购物
购
另外一个话题了
我们俩的朋友
著名相声有员放清片
又来了她最生气的时候是做什么做什么
他吃别人的油条
对
对面对面坐着是
她可以你把这事说一下吃早点可以把对面大爷的
毫不相识的大爷的种早点吃光然后人家的那个大爷就是很木讷的看着她不知道究竟发生了什么
这是真是吧真
是
他都吃完了那个大爷了呢你这是为什么
她说
对不起大爷我吃错我的给这女料为你买很多
错了
就是在一个他就做得那吃
做到的吃
这是一直
那个一直支撑我们生活的这动力就是这些笑话你都觉得撑着
对对对
对对对
但是生活就是要这样
无论是遇到什么样的烦心事我们都要找到一些这个
笑点
让自己这个快乐起来是
生活是这样
无论你是快乐也是痛苦也是一片
那你和不快快乐乐的过好每一天
是的是吧这是一个简单的道理对行
通过这个呢
转告了这个再
告知了大家接下来
我们再来
了解一下这个
厌食症的危害
王斌老师给大家介绍一下
就是说呢如果我们就是长期的得了就是
有厌食这种情况发生呢
营养不良
营养不良
然后另外呢就是怎么样
你的内分泌会怎么样会紊乱
乱内分泌紊乱如果是女性就比较麻烦了
她会有什么月经不调甚至是必经
这个呢
然
然后我们以前有期节目的说那女性必经呢她的什么
卵巢功能等等跌度有痛就完了这个女性的基本上她的女性特征会怎么样也会慢慢的会受到影象
她的美丽不再出现了对
对
美丽
是
是然后
容颜衰老
可能对于你一个女性来说
就是
最致命的痛苦
对
我们这说到厌食症厌食症其实
挺可怕的
但是我们任何
遇到了任何问题我们不要害怕
我们勇敢地去面对它
那有没有什么样的
方法来
预防呢
我们这里
倒是有一张
这个题板
这张题板呢接下来也是让富强老师来
选择一下
题本的内容是什么呢
拿上来告诉大家
大家看到
这张题板的内容是如何预防自己的胃口不好
就是
本来胃口挺好的但是突然像
这个
胃口越来越不好了
如何预防呢
有很多像食像
你来进行一下选择
我们看看富强的选择是怎样的
来吧
如何预防
不掉胃口
尽量不要吃油炸类
生冷类食物
觉得这是对的对你看
王老师都尽量不要你不要告诉糖
尽量样不要吃
腌
泡
的食物
这好像没什么问题吧就是用烟
泡着的食物
腌
爆
那不行
这个是
这个我先不选我选这个
吃化酶等酸性题提高胃口
这样你不就
可以
多吃东西了吗对不对
面是我的本命食
是肯定要吃的是吧吃面才打开胃口吗
是吗是的
经常拿两馒头就着面
多吃富含微C的水果跟树对这肯定是对的
按时吃饭吃饭是避免看电视学习工作等其他活动这
应该也是对的
吃饭一定要吃饱不能饿肚子
这不是废话吗这个
没有别的意思
早起一杯水中午实点一杯
这个肯定不是的我一天喝水喝得特别多
所以我不选这个
饭茄饭你要说清楚
你喝的是茶水
基本上一天
不停
是的永远手里拿了一个杯子是的
你认为这不对我认为这个是不对的他喝得太少了
好饭前饭后一杯水这是肯定的
饭后散步避免好
了
行了行了
就不悬了
不
那两个是不对的
行
那接下来我们来
共同来解读一下共能来解读一下
如何预防自己
掉胃口
对
第一条尽量不吃油炸类的食物生冷的食物
我觉得他选择的是对
是吧小红花一
你看一德小红
为什么
为什么我就说不太清楚但是我的一确本身我肠胃不好王老师所以我很少吃了对脂肪膏的食物你是间肠吃的时间长的它怎么样
他就会
养成消化不良的症状你可能就会喂口不好
另外生冷食物呢大家可能能想到对
胃尝到一个刺激不卫生
而且
对可能还有食品安全的问题对对
第二点就尽量不知要吃
腌泡的食是不是这就是比方说那个
风干肠那
东西就算对腌的或者是腌质药
好吃或者泡菜泡菜
可是对泡餐这个我忘了
我很喜欢吃泡菜
他不仅喜欢吃泡菜
很多的咸菜它都爱吃对
但是我跟你讲口味重
这营养
营养师是坚决
不要吃咸菜的
因为首先你
量
摄入得很少
辣料
然后
辣
盐
分又很多那第三个呢
第三个
实际上就就后面那半句话是对的酸类食物呢它有注意点提高胃口但化美这个我是不太健议糖恨太多是吗对它腌渍类的食物
而且
它的这个就是本身的食材
我们是有
哪个问号
它制作的工艺
我们
打个
我们是不见
就是
它是特别不健康的
知道所以话没有不太建议但是你酸类的时比如说我吃个新鲜的山楂
没有问题
我不爱吃
山楂
我爱吃山楂
糕
我也不爱吃山楂糕
那你爱吃上山楂片
我爱吃山楂
就要跟他们说的不一样
我想欢吃糖葫芦这条面可以
但是就是糖葫芦最好糖的那块你少吃一点
那没糖怎么那叫糖葫芦
但这个路错我觉得你说我想吃外面那层里面没吃
糖
养胃要吃面
这个没问
对面确实比较好消化一些
我从小就喜欢吃面
是好了吃面确实非常非常的好
因为我们都说什么
长
寿
面
别以为这是一个名词
有道理这是个豆道的是吗有道理的多吃富含VC的水果蔬菜这有助于
这个肠胃这个应该没问题你这个没有问题但是就说微C这块呢实际我们更强的样想就是像蔬菜和水它里面的B作维生素
矿物质
这些含量比较高
相对胃肠的什么它的
蠕动
都是有作用的另外膳食纤维
然所以不能
不是只吃微C的一个作用了
它整体的一个
好的
本来都喂伤经力就会特别多你吃完饭呢
怎么样
氨就时胃酸分泌刚好来消化你的食物但你要喝它的水
就是等于说把这胃液有稍微有吸湿你可能会消化不良
按时吃饭吃饭是应该避免看电视学习工作等其他的活动你觉得呢我觉着
我能做到
后半部分做不到前半吗就是很多孩子
有没有发现你有这个问题有这个问题多孩子他怎么样蹦蹦扎下地吃
边看
边看
电视就边吃饭对对
很多孩子还不吃饭你知道吗
因为我见过很多这样的小朋友他
他不吃饭
除非你
开电视
一边看动画片
对
我看呢
自己身边很多的公司白领也都是这样
就边在做软软替
边在就是
一边饭吃饭
有
有或者是就中午有午休时间因为我们有时候餐
但才回去他就一边
在那放个小电影一边吃一边看
要把一响胃口的
对不好不好
长此以往可能会
让你的胃口不好影响到你
就应该安安静静地吃对或者你放一个舒缓的音乐都没有问题
就是我们经常可以选择一些就是
那个女孩子
经常去做死霸的那个意
对现在你专门的那种C地卖
死八
那是蚊子
好吧蚊
说下一话题吧
行
吃饭一定要吃瓦不南饿豆的我知富强老师是说对的吗
我觉得这不是不废话吗
这个我觉得肯定是不对对
其实
这两点呢
中国古话都有讲
怎么讲我们先说上面这一句
上面这点中国人讲究的是什么
食不言
睡不语
寝不语
挺不易
这个是
有道理的
有道理的
后面这句呢同样
是有一句古话的哪句呢
要想身体健康
是吃七分饱
要有
三分鸡语寒
对
还有早起一杯水中午
十点一杯选
点一杯水
我觉得这个完了刚才对那个
富强老师说得非常对说
他那第一天
基本上怎么样水杯不离手
因为我们细胞的实际上你大量的海饮进去的反而他是加速一个你的什么
尿液的排泄
而细胞它其实收入水呢它不一定因为你快快了
它有个排泄实际上盘而吸收得不好
而你缓慢得不断在喝呢对你细胞的这个
含水量会更有帮助一些是
行
饭间说
一杯水
这个等这个呢就是说还是根据人群来说
就是有些人呢肠胃也不是特别好
本来呢胃酸分泌就不是特别多你吃完饭呢
怎么样
等然这时候胃酸分泌刚好来消化你的食物但你要喝下去水
就是
等于说把你胃液有稍微有吸湿你可能怎么样就会消化不良但像您这样说是你饭氢饭喝了喝了以后
不会影响到你的什么
胃肠道的功能
你觉得你消化没有问题没关系那你就可以喝
好吧
饭后散步
避免剧烈的运动
这肯定是对对的
是吧没有听说
饭后吃完饭去续玩蹦极的那样疯了的人
刚刚这个十条我们这也已经是帮大家分析完了
毛冰老师可以总结一下吗
总结来就是说什么尽量不要吃太多什么油腻的东西
油炸的这些经常要避免
还有呢怎么样
气脚慢咽的就是你吃得特别快呢有些人就
喝不住了
就一下就是等到你感觉到保子上传到你长水金的时候已经是撑了十一文饱了还有呢就怎么样
根据你的自己的情况呢就是怎么样
保证你一天的什么水量
水量多喝水
对还有这个还有呢就是你感到胃口不好的时候你可以吃一些什么酸性的食物来
怎么样打开让你的胃口对
比如说是你这个呢
像我们
夏天了
吃点凉菜放点醋
可以怎么样又可以减少盐的一个摄入量
又可以怎么样
促进你的胃口这些都很好
你看我们说的这个今天的这个内容
电池机前肯定很多的白领呢就在
感叹
这人生
太难了
对
这吃多了不行会胖
吃少了也不行会厌食
要恰到好处
需要
控制自己的食欲
确实难
没有食欲了话你还得增强自己的食欲
确确实是这样说了半天
我们都说的这个预防
如果说现在这段时我的这个胃口已经不好了
有没有什么样的方法
可以增进自己的食欲
就比较简单的方法就是
做一些穴位的按摩
那接下来我们就一起来共同学一下
我们经常用的这个
用一治疗这个消化
消化不好
食用不振
我们讲中医讲
那差的这个
穴位
我们常用的比较容易取的位置呢
有这么两个一个是中脘
一个是足三里
做
按摩
有一定的效果
下面我们首先说一下这个
中脘
中脘穴我们怎么取呢
就是
骑
和
剑凸
连线的终点
肚脐和这个我们剑头就是胸骨下的
下边这个尖的地方我们叫剑通
这个终点
是中脘穴我们把
手掌
我们就这鱼记这个地方放到这上
用
这个
两个手交叉
放在上面做一个顺时的
一个
这么轻轻的
别揉
别人
旋转
这么一个动作
首边我觉得这不能吃完饭对
你说的很吃来
这个必须得是
这
吃完饭之后至好就半小时之后
对要不然
而且那个你特别胀的时候
睡时针
而且这个
尺度呢就是
力度了
要
适终
是书
你不要按到自己很不舒服了不用那么大的因为我觉得这个地方一般就是我们比如说是怎么样
得了
突然吃东西怎么样噎到的时候
往往会在这么对这是做你说这个抢救的
抢救的那个方法
这确实效果很明显
打嗝对不起我去这个厕所
你这太明显
这个就是按按摩一天有那么两三次
就可次有五六分钟
就可以
那么还有一个穴也是我们经常用到的
那们叫足三里去大家其实都应该有的人
也知道这个穴位
知道们叫
杜甫三里流
中医讲的有一个口诀
就是说你
腹
肚子
腹部呢有什么毛病
你般取足三里这个穴
是足还有下一句我也记得
腰背尾中求
哇
还有一句
还有一句我不记得了
什么位置这个位置呢咱们曲呢是这么立了曲呢就
不再好听
不太好取
应该是做下去
这样
接下来请王斌老师过来的
这样相对来说方便找
就这样
这足舱领炫了咱们
就是在
进骨前面
咱们
用
拇指往上
滑动
当
遇到一个阻力的时候
我们停止
那么
往外
一个
指节
那么这个就是从算里算帐感对
我们用单搁的手指
拇指
或者
或者食指
这么那个
按它
按它
按这个
也是顺时帧旋转的按摩
往下有一定的力度
那么这还有一个讲究
如果说你这个
是
疼痛的这个
不舒服这个位置靠上
那么你这个穴位呢就是
力量
要
上一些
方向要朝上长
去别脉如果要是正好是胃这个地方呢
你就是
中间中间就往下
用力如果是是靠下
下浮
那就是
是力量角度对力量的角度稍微靠
往下
用一些力
张眼睛按摩
不过我还头会听说这个
按这里可以开胃口
这是这是
胃经的您看
教的这两个动作
这个做起来呢幅度都不是很大
办公周前
马上要开饭了就可以做一做这个动作
来
促进自己的这个
食欲
今天的节目就是这样咱们下一期
再见
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