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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
我们每个人的体内
都有一个
调节系统
也就是生物中
我们人体
在生活当中
面对外界环境的一些刺激
在工作在生活当中
外界环境时时刻刻在给我们一些刺激
我们的身体
我们的内在调节系统也在做着不同的反应
这些不同的反应
都是根据外界环境对于我们的
刺激
来做出的
因为不同的刺激我们的身体
会做出不同的反应
这类似于
有一些像智能系统
是一个
非常非常伟大
非常非常伟大的智能系统
人体本身就是一个
精密极其精密伟大的智能系统
是人类在现代社会这种科学里面无法比拟的
就像我们现在人类虽然在
开发机器人
机器人呢
已经
很发达了
机器人的技术已经取得了长足的进步
机器人已经能够干很多的工作
这些东西全部靠输入一些指令
都是一些智能系统
但是
人类制造的这些智能系统
制造这些机器人即使再发达
再优秀
在高科技
它也比拟不过人类本身
体内的这种
智能系统这种生物调整系统
我们人体的睡眠就是靠生物中在调节的
生物中在调节我们与
自然的连接
生物中
让我们归顺自然
我们人类生于天地之间
自然孕育了人类
受自然的制约
我们人类
饮食起居
需要与自然同步
在古代就有
日出而作
日落而息
因为在古代的时候生活比较的
相对
单调
朴素
纯朴
天然
更加接近于自然一些
当太阳出来的时候就需要去
农田里干活
需要捕猎需要寻找食物
当太阳落下去的时候
就需要
休息
相对于现在我们
面对的是一些物欲横流
工作压力非常的大
一些繁杂的人际关系
工作上的
一些
繁杂的一些事物
等等
这让我们感觉到非常大的一些
心理压力
正是因为这些
心理层面的压力
会导致我们情绪上一些变化
当你情绪上引起很大的变化之后会造成人
这种生物中的紊乱
当生物中紊乱了之后也就是说你人体
内在这种
生入调整系统
紊乱了
不能与
自然同步了
当晚上该睡觉的时候
就是说
因为比较兴奋
比较活跃
无法安眠
无法入睡
这就需要调整我们内在的这种
生入系统
调整我们的生物中
恢复生物中内在的这种平衡性
让我们内在的
生物钟
与自然同步
只有内在生物中与自然同步
我们的睡眠才会逐渐地恢复
你也会逐渐地走出市眠