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由懒人听书出品的三分钟
高血压
健康疗法
编注
陈广银
涡钾
出食
家中必备品
高血压患者需要在家中常备一些什么物品呢
一般来说
需要的仪器式血压剂
需要的药物时塑效救心丸
消酸肝油
在心绞痛时舌下寒化急救用
敲本地平
出现高血压时
舌下寒化降压快
其余的需要在医院应用
下面做详细说明
一
血压剂
家中尽量被一台血压剂如果高血压患者能拥有一台血压剂
自己在家监测
这对于管理血压无疑是非常有效的
此外
这台血压剂也能帮助家里其他成员甚至氢气朋友
提早筛查出高血压
常见的血压剂有水银注时血压剂
气压表示血压剂和电子血压剂三种
虽然医生都使用水银注式血压剂来测量血压
但水银血压剂单人难以操作
且长期训练才能准确测量
所以建议在家自测血压者购买一台质量可靠的电子血压剂
一
看认证资质
中国尚未由血压剂的临床准确性检测标准
所以
预算充足的话应选择标注了通过欧美认证的ESH
AA
或
低
字样的血压剂
二
看血带规格
血压剂的血袋规格不同
应根据自己的手臂手腕粗系进行选择
购买时请详循医湿或药湿
而且
儿童血压剂成人血压剂老年人血压剂都是有区别的
三
有较准服务
电子血压剂需要每年较准一次
厂家必须提供较准服务否则值得购买
我们常见的电子血压剂由万室和上臂式
那么哪种血压剂更好
一
手腕式血压剂
小巧轻变容易携带
随时随地可以测量
二
上臂时血压剂
能正确测量动脉血压需脱去上衣进行测量
但机形大且携带不变
能使用稳压电源
上臂式血压剂测量更为准确
因为上臂离我们的心脏比手腕近
而且误差不会太大
但是考虑到手腕式血压剂测量时若体胃不准确
没有凭心脏水平的话
误差会增大
所以
建议高血压病患者使用上臂式血压剂
电子血压剂的正确测量方法
一
测量前做好准备
测量前三十分钟不要进行剧烈运动
还要避免吸烟
及喝酒
咖啡
茶等
并提前上个厕所
找一个有靠背的椅姿沙发
坐者平静休息五分钟
二
测量动作要规范
测量的时候手臂要放松
放在与心脏棋高的桌面上
背靠椅子或沙发靠垫
双腿放松平颈测量
手臂的位置不对
手臂用力等均会使测量结果出现较大误差
两只胳膊的血压常常有小幅差异
但只要在二十毫米汞注内都算正常
如果差异过大则应咨询医生
三
测完血压剂数据
测完后应该立即用本子记录下血压和脉搏
并且记录测量日期时间
左臂还是右臂
有无服药以及服药剂量便于就诊时使用
人一天之中的血压并不固定
也是有昼夜起伏
我们的正常血压也是处于一个范围的
而非一个固定值
所以
每日固定同一时间使用同一血压剂
以同一体位测量才能提高测量的准确性
二
短效降压药
短效降压药是救命药高血压患者家中药常备
如果高血压患者在短时间内血压急具升高
可能需要临时使用短效降压药
向泥群地平
心痛定
每脱洛尔
卡脱普利等治类药
通常服用后半小时到一小时及起效
能迅速降低血压
在一定程度上
预防心脑血管事件的发生
所以
为安全起见
高血压患者家里一定要常备短效降压药
在日常的生活中
应该选择长效降压药
如
安氯地平
落活洗
它的优点是
每日清晨服一次可使血压在二十四小时内保持稳定
从而减少心脑血管病的发生
长效药物副作用小患者依从性好服用方便
有利于患者坚持正规化和长期性治疗
对高血压病的治疗必须因人因病而已
采用个体化的治疗方法
该选择何种常效降压药必须听从医生的治导
而不要自己随意更换
三
氧气瓶
有必要或有条件的高血压患者家中
可以选择购买家用氧气病以被不时之需
氧气瓶可用于因缺氧引起的呼吸系统疾病
如哮喘
支气管炎
肺心病等
心脏及脑血管系统疾病
如冠心病
心肌梗死
脑溢血
脑梗死的辅助治疗
以缓解其缺氧症状
也可用于保健心氧或紧张脑力劳动及体力劳动后疲劳的快速解除
此
电子秤
电子秤最好选择数字显示重量的
坚持每日称一称
可以把电子秤放在浴室每日洗澡前称一下
如果发现数字增加了接下来的几天就要提醒自己一定一要少吃点多运动
直到恢复正常
电子秤能让你随时对体重保持警惕
只要一升高就及时管住嘴迈开腿
五
提齿
北周凉一次腰围
研究表明
腰围超过九十厘米的男性和超过八十厘米的女性
患高血压
糖尿病等慢性疾病的风险会增加
另外
苹果型身材对健康的影响更大
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