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莫白学堂
服务健康
我是本期的播浆老师
水从斌
非常开心的话
与大家来聊一聊
中医九种体质
之
痰湿质
痰湿质的话呢又一个别名
叫做
肥胖制
那么也就是说
痰湿体质的人
大多
体型
较为的肥胖
那么这个时候的话么样我们说
这种人
需要什么样
严格的控制体重
严格的注意饮食
是吧少有
少盐
防止出现什么呀
三高
那么也就是
富贵病
那么我们说很多人都说里么自己有痰湿体质
那么
你为什么知道你有痰湿体质呢
肯定的话
是根据你身
体上的一些症状
表现
然后得知的
那么咱们来看一看你是否有痰湿质
痰湿质的总体特征
就是
喜
湿
健孕
痰
湿
凝
聚遗体
表现
形体较为的肥胖
腹部
非常的
肥满那就是肥肉比较多
是吧脂肪比较多
啊别人的话什么样可能是四块腹肌
是吧
啊六块腹肌
那么痰湿体质的人大多数情况下什么样是一块腹肌
别人腰
无
赘肉
啊
S型
小细腰
那么痰湿体质的人
啊
那么
是个游泳圈
或者
墨白学糖
服务健康
我是
本期的波降老师
水从斌
啊非常开心的话呢与大家来聊一聊
中医九种体质
之
痰湿质
痰湿质的话呢又有一个别名
叫做
肥胖制
啊那么也就是说
痰湿体质的人
大多体型
较为的肥胖
啊
那么这个时候的话什么样我们说
这种人
需要什么样
严格的
控制体重
啊严格的注意饮食
是吧少有
少盐
啊防止出现什么呀
三高
那么也就是
富贵病
啊
那么我们说很多人都说里面自己有痰湿理智
那么
你为什么知道你有痰生体质呢
肯定的话呢是根据你身
体上的一些症
状
啊表现
然后得知的
那么咱们来看一看你是否有痰湿质啊
痰湿质的总体特征
就是
洗
湿
健孕
痰
湿
凝
聚遗体
表现
形体较为的肥胖
腹部
非常的
肥满那就是肥肉比较多
是吧脂肪比较多
啊别人的话什么样可能是四块腹肌
是吧
啊六块腹肌
那么痰湿体质的人大多数情况下什么样是一块腹肌
别人腰
无
赘肉
啊
S型
小细腰
那么痰湿体质的人
啊
那么
是个游泳圈儿
或者么样像鼻挺
啊
另外的话呢感觉什么样口里
非常的
黏
糊糊的
感觉怎么样吃了一些这个蛋糕一样的东西吃了一些油一样的东西
啊
舌苔
非常的腻
这个腻的话呢就是舌中厚
两边薄
那么颜色的话可能是白也可能是黄
这就是我们
痰湿体制的
总体表现
啊另外一呢还有打呼噜呀
是吧四肢困重呢
是吧大小便什么样大便
这个这个粘腻马粘前马桶啊
是吧这个
岩石比较多啦
面部比较油腻啊这就是它的什么样一些总体的表现
另外的话呢从体型上来看
痰湿皮的人体型非常的
特殊
那就是什么呀
体形较微的肥胖
呈
啊
上下一边粗的这样一个态势
啊跟它桶一样
啊
那么
这个腹部的话什么样非常的这个
呃肥满和松软
啊往那一做的画上面这肉都是颤的
另外的话怎么样在这个大腿部啊还有什么样还有胳膊肘
啊以上的这样一个位置那么什么呀肥肉堆积的比较多
啊我们说什么样一百手呢肉的里面样都都在在抖动
啊
痰湿体质的人他的心理特征
啊较为上面比较好是吧
他的性格啊比较的温和比较温柔
啊不是那种暴躁的
这种性格
啊而且处事比较稳重
把什么事情交给他的话人面你会比较放心
和这个人待在一块的画什么样你会比较的安心
那么这是为什么
痰师体制的话我们说这个痰诗
他是什么样他是
有
形之血
那么咱们学过阴阳的话里面听过我讲的阴阳那么你就知道这个有
形之邪
在阴阳里面的话呢属于什么样
属于阴
所以说里么样他和我们
阴的特征的话里面非常的类似
另外这个人的话里面非常的公谦
那么非常的这
谦虚
不是那种张扬
是吧
可盛气凌人的那种感觉
而且战于忍耐
善于忍耐能够吃能够吃苦
是吧能够
耐得下
性子去办一些事情
这是他的心理特征
当然什么样当然这是什面好的方面
那么坏的一方面的话呢这种人什么样比较懒惰
基本上什么踹一脚走一步的那种感觉
另外的话里面眼里也没啥活是吧
不愿意那种
特
别的这样一个主动的或者么特别兴奋地去做一件事情所以说什么样
需要有人人要去推动它
去鼓励他去完成一些事情这是什么样坏的一方面
啊
那么
作为发病倾向来说
这些人易患三高
是吧我们这里面心脑血管疾病
啊比如说么糖尿病啦
中风啦
眩晕
啦
还有
咳
喘比较厉害
啊我们说什么样咳痰
喘息
上不来气儿
啊另外的话呢痛风啊
高血压呀冠心病啊
这些
在痰湿体质的人身上怎么样
特
别的
常见
以及多方
啊
那么痰湿体质的人耗尔么样耗存在于哪
些
人群当中
啊
首先的话呢就饮食习惯上来讲
特别喜欢吃
甜
和
油腻的食物
这是什么非常重要的一方面
另外的话什面就是比较懒惰
啊
不太喜欢运动和锻炼
啊爱睡觉
嗜睡
啊基本上什么样
呃
一天二十四小时
是吧
啊
鸡什面就像二十个小时在睡觉
是吧啊跟他什么样树
舒懒一样是吧跟数量一样
另有的话人们生活比较安逸的中老年人那么他也会出现这种寒食体质
我们说人到中年
那够体型的话为控制不住了其实就是么样收活安逸了
是吧没有什么样太
多让你去
思考的或者他让人让女去忧虑的事情了所以说这个时候什么样体型慢慢的怎么样就肥胖了
另外的话我么这个
就
男女的性
别上来说
是以男性
多于女性的
我们说男性的话呢一段中年
是吧跟他出了
虚的气球一样
扑噗的什么样
肿大起来了
解放双眼
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墨白学堂
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那么痰湿体制
它的这样一个常见表现
就是我们所说的
出汗多
而且么非常的黏
改觉什么讲跟到
汗
出逐油一样
手脚心的话
经常是什么样是湿的
那么有的是湿热
有的是湿冷
常感觉肢体特别的困重
就好像绑上沙袋一样
而且
头
重
绞轻
用种
眩
晕的感觉
打呼噜
比较严重
是吧基本上痰湿体质的人
十有七八
都会打呼
而且什么样呼声比较怎么样震
耳欲聋
对不对那么我们知道什么样这个打呼我之前好像还讲过一个笑话
说是一个什么样
大学的一个
这个
宿舍里
有一个痰湿体质的这样一个学生
那么因为什么样
这个晚上
然后
哥们儿聚会
喝了很多的酒
吃了很多是什么样
肥腻的食物
那么晚上睡觉什么样肯定打呼噜比较厉害
那么他肯定人家是听不到的他是不知道的
第二天早上睡起来之后什么样他就问他的这样一个舍友
说什么呀
昨天晚上我喝了那么多的酒
是吧
那么这个吃了那么多的肉
打呼噜肯定厉害那么有没有影想到你们睡觉呀
他的舍友说什么样
你昨天有没有打呼噜我不太清楚但是我一直观察什么呀
咱们
宿舍外面的声控灯
一直是亮的
啊说明这个孩子怎么样打了一晚上的呼噜
是不是
那么打呼噜的话呢有可能会什么样是会造
成
呼吸的暂停
啊所以说这就是什么样非常的危急和微重
啊
那么
咱们的话呢一定要注意了啊一定要注意了那么在这个
啊
打呼噜影响到呼吸的这个时候
要尽
快的到医院里去进行检查
啊防止出现什么样呼吸停暂停
然后什么样影响到
生命安全
啊
还有的话呢就是我们所说的这个面
部啊非常的油腻
啊早上起来之后
啊晚上睡觉前
脸上的什么样那些油动能刮下来一层
啊
嘴里啊
有那种什么呀年年的感觉
另外什么家岩时比较多
大便比较黏
是吧啊
痰量比较大
啊平时什么样好吐痰
尤其是早上起床之后怎么样
一口浓痰
啊在嗓子里面什么样
啊不吐不快
啊
好那么这就是我们痰湿体质的整体介绍
那么如果说你判断啊我是属于痰湿体质的人
那么
该如
何去
啊
调
理
首先第一方面是什么样要
运动
啊痰湿体制的是什么样
更需要运动咱们在之前讲的那么多的体制里面
有很多体制什么样是不建议什么样过多运动的比如说气虚质啊
还是什么样阳虚质啊
是不建议你什么样过多运动的但是这个痰湿体的人
平时一定要怎么样
多进行户外运动
那么最起码什么样一天
保持在什么样八千步左右
八千步以上
啊
要经常的去晒太阳
或者么样进行
日光浴
啊
那么在锻炼的这些时候一定是比样不要
三天
打鱼
两天晒网
那么为什么因为我们说痰湿体质的人
性
格本身
就比较的
啊
这个
慵懒
是吧
啊
不太喜欢什么样积极地去做一些事情所以什么样所以说
一定要什么样
要
去监督它
啊去做这个长期的运动化锻炼
因为只有这样才能够什么样将这个痰食体质怎么样扭转
那么
如果说没有坚持那么可能是什么样就是一种反复
啊甚至可能会比以前什面更加的
肥胖
啊
那么
至于这个饮食的调养方式身上来讲
那么当然人家饮食是以清淡为主
少油以及少盐
啊
多吃一些什么样葱姜蒜辣这些东西
还有什么样还有海产品
啊
冬瓜萝卜这些利
水
的
祛
湿
的
化
痰
的
这样的一些食物
啊另外的话呢在饮食上一边什么样少吃
肥肉
啊一定要什么样控
制
嘴
卖开腿
啊另外的话呢可什么呀
到
中医院里面
啊服用一些什么呀
祛
湿
化
痰的一些方剂
在这里的话呢我主要是给大家讲解
两个
药膳的方子
首先第一个非常简单就叫山药冬瓜汤
啊
选取山药五十克
冬瓜一百五十克
然后什么呀在这个
锅中
慢炖
半个小时
然后什么样调个味
按照自己的这样一个喜好的味道这个味儿
那么这个山
药冬瓜汤具有健脾
益气
利
湿的作用
还有的话是什么样叫做
红豆薏米山药粥
那么红豆
薏米和山药按照一一米一的这样一个比例
然后放在锅里
喝什么样我们的
米粥
一块
煮烂
然后什么样
喝
汤
吃粥
那么它也是
具有健脾
益气
利
湿的
作用
啊都是非常简单的
那么大家也可以人家买下这些食物之后或者么药食同源的东西之后
放到什么样一个暖壶里面热水一冲
泡了什么样
半个小时
那么当茶水去喝
也是
可以的
好那么咱们今天的饺座
到此结束
感谢
大
家的
聆听
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