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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
抑郁的价值
对那些有勇气承认自己
患有心理疾病的人而言
选择放弃
是必须要迈过的一步
密集接受心理治疗的过程
就是心智密集成长的过程
所以患者需要在短时间内进行大量的改变
甚至比大多数人一辈子经历的都要多
为了这种爆发式的成长能顺利完成
他们需要在短时间内
放弃相当数量的过去的自我
如此
才能成就一次成功的心理治疗
这种放弃的过程
其实在患者第一次同心理医生见面之前就已经开始了
一个人接受心理治疗
就意味着他
他
需要放弃我是正常的这一自我认识
在我们的文化传统中
这对男人而言
可能格外艰难
承认我不是正常的人
我需要医生的帮助
了解自己为什么不是正常的
怎样变得正常
就等于是承认我是脆弱呢
不成熟的男人
我在放弃了永远追求取胜的欲望后一度感到异常消沉和抑郁
放弃某种心爱的事物
至少是自己熟悉的事物
必然会带来痛苦
但这也是心智成熟所必需的
因放弃而感到抑郁
是自然而健康的现象
如果放弃的过程受到干扰
导致抑郁的情绪被延长
或是抑郁的情绪
不能在完成放弃后消失
那么抑郁就变的不正常和不健康
很多人去看心理医生
主要原因就是情绪过于抑郁
也就是说
接受心理治疗前
他们的心灵就开始了放弃
或者说
成长的过程
因为这一过程难以完成
这种成长的先兆
敦促着他们求助于心理医生
心理医生要做的
就是帮助他们找到突破口
消除造成问题的障碍
协助他们顺利完成这个已经开始的放弃和成长的过程
有时
患者只渴望摆脱抑郁情绪
回到原来的状态
却没有意识到
旧的自我
已不适应心的状况他们会抱怨
我不明白
我的情绪
为什么如此低落
他们可能会把抑郁状态
归咎于其他不相干的因素
在意识层面上
他们不知道旧的自我
需要调整和变更
但在潜意识层面上
他们已经开始了放弃与成长的过程
潜意识总是走在意识之前
对于某些读者而言
这可能难以理解
但这是千真万确的
人们常常说起的中年危机
使人生面临的诸多危机之一
三十年前
心理学家埃里克
艾瑞克森曾列举出人生各阶段的八种危机
只有放弃旧的
过时的观念和习惯
才能渡过危机
顺利进入人生的下一阶段
不少人不敢面对现实
或者无法放弃早已过时的东西
所以无法克服心理和精神的危机
只能止步步前
不能享受到新生带来的欢乐
也不能顺利的进入更加成熟的心智发展阶段
不妨按照人生危机发生的时间次序
简单归纳我们在个阶段需要放弃的东西
无需对外界要求做出回应的婴儿状态
无所不能的幻觉
完全占有
包括性方面
父亲或母清
或二者
的欲望
童年的依赖感
自己心中被扭曲了的父母形象
青春期的自以为
拥有无穷潜力的感觉
无拘无数的自由
青年时期的灵巧与活力
青春的性吸引力
长生不老的空想
对子女的权威
各种各样暂时性的权力身体永远健康
最后
自我以及生命本身
总体说来
这些就是我们在人生过程中
必须放弃的生活环境
个人欲望和处世态度
放弃这些的过程
就是心智完美成长的过程
感谢大家收听
我们下期见
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