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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
大家好
今天呢给大家
讲一下
真讯应用法
第一步
呼气注意心窝部
啊其实这个是很简单的
啊
幻句话说就是
你初期的时候
意念去想
去
观详你的胃
啊
就是你
坐姿啊调整好
意念也调整好
啊
双眼微壁
啊先
注视
这个鼻尖片刻
紧接着
闭目目室心窝
啊心窝在哪里呢
啊就是腹部上面都是硬的呀
软的地方就是心窝
也就是我们胃所在的地方
每也就是说每次你
呼泣的时候
啊意念想象的胃
的位置就可以了
啊注意你的胃
用你的耳朵啊
双耳不要关注其他的
就只观关注你的呼吸声
啊你的吸气你的呼气
啊不要观众身边多余的声音
就是
练功时啊
这个
若有杂念可用暑悉法
什么叫索系法
就是
呼吸的时候去数数
默念不要说出声
就呼一口气
以
啊
就一到十
要这样一
啊默念一到十
重复
很多时如果我说到一百回来就不行啊啊
你如果说你的记录也行
但大部分都会
啊我到五十九或者三句啊啊就忘了就乱了是吧
一到十这个比较简单容易一点
是你
如果说你平时啊碰到烦心事或者心情不好的时候反杂的时候
你也可以试试这种索系法
你忽着忽着心情就平静了
啊
这是排除杂念的熟悉法
大家可以用一下
练功的时候有两点
一定要大家注意一下
是
是关于
练功入境的问题
竟是我们练功所要达到的结果
我们刚开始的时候你不要去弹镜
因为你还没有到那一步
你要做的只是
关注你的呼吸
啊
检查
自己舌顶上颚没有
啊如果你比了
你练功就管用
你没底就不能用
啊有人问这个老师我
我之前碰到归学员
老是我这个练功练了
好长时间了练了二十多天了你不是说是一天就能通
认功了吗我也很勤奋了我
啊为什么身体到现在没有你说的那种感觉呢
啊但是我也很诧异这么久了不可能呀
啊我们就仔细聊
我说你把你的练功的
顺序
包括你的知识给我讲一遍
哦讲到最后发现
最关键的舌二顶上颚给忘了
啊啊如果说你没有舌顶上课你做再多的时间都是白练因为你的
任督二卖你的全程经络
没有连在一起它气势不通的呀
所以大家要记住一点
舌顶上颚
傻作
就可以了
啊
你做到一定的时间
你的感觉是一定是有的
那么
大家是在修路啊
啊
经络畅通等你
经络这个畅通以后打通以后啊你想不进都难
而且
真汽营法就是你前期练了
前面两天会很难受
后边你会越做越舒服
啊
有一种
商瘾的状态而这种状态会非常舒服非常好
啊
经络不通畅
就是就会造成你的杂念纷飞
杂脸非微啊
啊
所以说有
杂念的时候啊
真吉师在修路大家不要纠结也不要烦恼
你入境呢是我们
练功的时候我们的追但不是我们的目标
啊到一定程度你自然就能
达到这种状态
啊
这个每次练功呢
啊最好没测不低于四十分钟
啊
通常情况下来讲
第一步呼气注意心窝部这一步啊
你能连续做够
两到四个小时啊你就会有感觉了
啊第一步练到哪一种程度
身体出现哪种情况会
就说明这一关过了呢
当你呼吸关注心窝部你会感觉
这个心窝的部位啊
发热
发胀
有个股市的流感
啊打你身体出现
这种感觉这种状态的时候
啊说明你第一步已经找到诀窍了
啊你就可以修炼下一步了
啊
啊
下一步的修炼方法了
啊我们在
下一期教给大家
啊
万事开头难
先把第一步速机练通
啊
后边的
顺其自然你就
就能得到你想得到的东西
啊
希望大家
那个
坚持练功
啊
开头不怕难
记住打牢
啊
希望都能得到自己想要的
啊
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