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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
时间去哪儿了
世界上有这样一个群体
外表看起来很正常
内心极度痛苦
陷入一种无形的牢笼中
欲罢不能
越挣扎越痛苦
越走不出来
这是一个常人难以理解的群体
就是强迫症疾神经症患者
强迫症患者
往往对
自己目前的学习工作状态很不满意
怕造成自己目前的糟糕状态
赖在自己得强迫症或者神经症上
往往会绞尽脑汁想尽各种办法想把强迫症赶快除掉
幻想自己要是没有强迫症该多好
幻想要使自己没有得神经症自己的学习和工作会是多么的优秀
这样就活在自己的
梦中
不接受现实
不接受自己
自己给自己制造痛苦
人的时间精力是有限的
患者朋友把过多的时间和用在了关注症状上
用于工作学习的时间就相应地减少了
一般强迫症患者
都是对工作和学习
很有上进心
也很有责任心的人
因为求生的欲望和相声的欲望比较强烈
在被出现的症状影响到自己的
学习和工作时
常常会谴责自己
谴责自己为什么偏偏自己会得上强迫症或是其他神经症
而不是别人
感觉上天对自己很不公平
常常会怨天尤人
患者想消除强迫症状也是为了更好地学习和工作
没成想自己越是努力想消除他
越是被其纠缠
自己的注意力越是被强迫症吸引过去
反而更影响了自己的工作学习效率
自己已经很努力了
为什么还没战胜强迫症
为什么还没有战胜自己的神经症
往往也会恨自己的无能
自责否定自己
无法改变自己以当前的状态
常常感到烦躁焦虑不安
又很无奈
要减少对自己的谴责
无条件接纳症状
强迫症患者都有强烈的上进心和进取心
患者如此着急
就是因为影响了学习和工作
造成精力不集中
降低了工作学习效率
对未来学习前途的担忧
焦虑会进一步加重自己的症状
从而进一步陷入自己的症状当中
很多患者朋友都有这样的担忧
害怕自己会一辈子这样强迫下去
害怕自己康复不了
害怕自己会疯掉
害怕自己的学习和工作会越来越糟糕
害怕自己和别人的差距越来越大
害怕自己不能适应未来的生活
害怕自己承担不起家庭的责任
对自己未来前途命运的担忧
对未来展开一系列的联想
对症状很怨恨
做梦都想强迫症赶快康复陷入自己的头脑思维里面
被自己的思维念头带着跑
成为自己思维的奴隶
我经常遇到有患者朋友向我抱怨诉说
好想回到
没有得神经症之前的那个状态
我在没有得强迫症之前是很正常的
我都是年级前几名
学习成绩很好
自己那时在同学面前很有优越感
如果时空可以穿越
我想回到过去
也幻想自己将来有一天康复了
会多美好
自己的学习成绩会更优秀
工作会有多么大的成就
把今天的一切糟糕状态归罪于自己的强迫症状
这样就把当下
措施了
常常有大学生患者朋友对我说
要不是我有这该死的强迫症
我会考上
更好的哪个大学
其实在一般人眼里
他现在已经很优秀了
但是神经症患者
就是这样一个群体
明明自己已经很优秀了
但是还是对自己不意
理想中自己的状态总是高高在上的
有时现实与理想之间总是差得很远
不接纳现实
我没去哪儿了
强迫症患者无论病史长短
在自己不想要的症状出现时
你去哪儿了
症状出现患者感觉很痛苦
症状一出现就陷入了痛苦之中
就被症状带走了
症状不出现时
害发症状地出现
想办法阻止症状地出现
结果事以愿违
症状会如期而至
这样就在苦海里轮回
症状出现时你被症状带走了
你去哪儿了你上了症状的船
上了症状带来的各种负面情绪的船
大脑中出现一个荒谬的念头
就把你带走了
一位患者朋友向我诉说
我的世界已经崩溃了
无论我多努力工作
结果被一个小小的念头一上来就全部功亏一篑
我找谁说离去
只有自己一个人在心里默默地流泪
别人一个正常的举动让你陷入惊恐之中
自恶不安
内心不安宁祥和
时间去哪儿了
你忘了你当下正在干什么
你把你的症状当成了你的全部
成了自己症状的奴隶
症状的痛苦一来你直接就被症状抓走了
一颗不安的心没有活在当下
陷入和一些思维的纠缠中
我们去哪儿了
强迫这么多年我们去哪儿了
我们去了症状带来的梦里
我们在梦境中追逐
我们的时间生活在梦中
人生如梦
强迫症患者更是生活在梦里
很多患者朋友自己说
我好像在梦中一样
没有真实的感觉
觉得自己过得一点都不真实
患者的自身定力很不足
容易上症状的船
被症状牵着跑
通过内功的练习
有利于增强我们的觉性
识破症状
减少被症状控制
至少被一些网念带走
我们每个人的生命都是有时间组成的
时间是我们
每个人生命中最宝贵的东西
我们去哪儿了
我们的时间去了症状的梦中
我们去了和自己症状的搏斗中
遗憾的是我们并不知道
我们这么多年去哪儿了我们没有意识到
内观的练习有利于患者认清自己
成为自己新的主人
认清自己的症状
尽早识破症状不被症状控制
减少被网念
带走
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