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大家好
我是心理咨询师曹春霞
我们的公众号是
重塑心灵心理康复中心
今天我们要分享的是
不能接受情绪的无常
那是执着心害了你
熟悉我们方法的朋友都知道
无论是在淡定是修炼出来的书
还是在战胜抑郁的书中
经常会表达这样一个观点
那就是
无论是多么愉悦的情绪
他最终是会消失的
同样的
无论是焦虑
抑郁
还是悲观绝望等不好的情绪
他们也不是永恒的
最终也是会消失的
除了我们的情绪以外
和世界上的万事万物
也都符合无常的法则
无就是没有
常就是恒定不变
无常就是没有什么是永恒的
固定不变的
这种观点
符合为物辩证法的哲学观点
辩证唯物法认为
世界不仅是普遍联系的
运且
是不断运动变化的
运动是物质的根本属性
和存在方式
具有客观性和绝对性
世界上不存在一种绝对的东西
一切都在发展变化中
比如周易中就有
日中则仄
月营择食
这是指太阳偏息
赢是指月亮圆了
这两句话的意思是说
太阳到了正午就要偏息
月亮赢满就要亏缺
比遇失误发展到一定程度
就会向相反的方向转化
后人把这两句话
概括为
月满则亏
水满则溢
由此可见
万物发展都有它的周期性规律
如果我们不能接受情绪的无常现象
只是一味地陷入到过去的那种思维模式中
总是希望好的感觉好的情绪
应该一直持续下去
那么
当他能消失的时候
我们自然就会产生痛苦
而当那些不好的感受
或是不好的情绪来临时
我们又如临大敌
害怕自己永远陷入这种不好的情绪中
对未来充满了担心和恐惧
这个时候你忘记了大自然的规律
忘记了无常法则
只是在执着心的驱使下
拼命地想抓住好的感觉不放
而去抗拒那些不好的情绪
仿佛只要我们拼尽全身的力气
就可以改变事实
改变无常的法则
拘利避害是人的本能
但在情绪面前
却常常失去了理智
被动地让情绪左右自己
让自己不断地陷入到痛苦中
所以
放下你的执着心吧
努力活好每一个当下
当好的感觉来临时
我们去享受它
当不好的感觉来临时
我们知道
它是无常的
一定会过去
然后
这种感觉
该干嘛干嘛
这才是真正的
顺其自然
为所当为
好了今天我们就分享到这儿那我们下期节目再见
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