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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
百年孤独里说
我们驱行在人生这个亘古的旅途
在坎坷中奔跑
在挫折里涅盘
忧愁缠满全身
痛苦
飘洒一地
都说生活苦
其实生活从没为难过任何人
你不开心的时候
往往是认知和欲望不匹配
导致情绪打了败仗
说到底
难受的
都是智慧不够
一
太把自己当回事
看过一个测自己是否敏感多疑的小问卷
是不是常怀疑自己哪件事做错了
哪句话说错了
是否觉得身边的人不喜欢
或者总针对你
犯错后
脑子里是否一直重复着犯错的过程
是否总觉得
领导或者家人话里有话
眼神意味深长
浏览下来会突然觉得
每条都是照着自己写的
看
这就是胡思乱想了
其实这些现象包括此时此刻的乱想
大多是太把自己当回事
这不是对自己上心的表现
反而是自我意识太薄弱
因为不知道如何实现自我
就觉得随便一点小事都能是毁灭性的打击
有网友讲一个脾气很不好的同事
对方明明等级不高
还什么都管
哪句话说不对了他都要较真
后来聚餐大家都避着他
直到有天
网友跟他一块儿上楼
没别人在
同事竟用很轻的声音说了句
一天天过得真类
是吧
和平常大吼大叫的那他
像是两个人
就像心理学达克效应说的
当你认知不够的时候
常常会在欠考虑的情况下做了错的决定
但你甚至不知道其中有错
当你觉得身边一切都在和你做对
并非是生活糟糕透顶
放下我直
以更开放的心态
面对时间种种
眼前的风景就会不同
演员郭京飞曾说他上学的时候
脆弱压抑
天天愁眉不展
直到演终局那时
他觉得自己特了不起
郭静飞三天两头和人吵架
生怕别人反驳他
受不了的时候就酗酒
他甚至想自杀
后来他开始跳出来演喜剧
尝试他从来没想过的东西
心境打开了
演技也逐渐被认可
你再翻回来看
他说
别太拿自己当回事
这解决了我身上太多拧巴的东西
你要做什么
想什么
不是别人能定义的
你也别太早定义自己
真的没那么多人盯着你
费尽心力否定你
当你想通了
你就活开了
二
太多过往
放不下
有句话说
过日子是过以后
不是过从前
但我们太多的焦虑恰恰是因为从前
就像伤口已经结了痂
还要念念不忘
很多人的困扰
也是明明过去了还一遍遍的感伤
先看两个故事
第一个是
我不是潘金莲里
告状上访十多年的李雪莲
开始的她的确很苦
以为她跟丈夫是贾玲结果对方是想真离婚
手续齐全
投诉无门
她甚至还被丈夫污蔑潘金莲
一次告前夫不行
她就告两次
两次不行就三次
从县城
告到了北京
悲期大半生
等到前夫意外去世
她却只觉得心里空落落的好像没了意义
第二个是为老铁匠
她手里有把祖传的紫砂壶
当年有古董商路过
说她这可能是清朝治湖名家
戴镇功的作品
想花十万块钱买
铁匠当场没卖
过后却越想越后悔
又怕磕了碰了茶壶
又怕别人偷去
有人来买壶
她想起古董商的出嫁更是不甘心
翻来覆去睡不着
非等自己亲手把紫砂壶砸了
铁匠才恢复了平静的生活
一一个是生活遭受了打击
一个是突如其来的惊喜
结局却如出一辙
自己困住了自己
整个后半生
都活在了那一瞬间的记忆里
念念不忘的不见得是回想
也可能是排不掉的毒
撩不好的伤
不想被情绪湮没
只需借住这句话
一切都会过去的
插在伤口上的刀子
你不必将他时常拔出来看看
再忍痛插回去
惊喜的时候
想想这话
冷静下来
难过的时候
想想这话
让自己快点跳出来
不断向前看
拥抱每时每刻的新鲜事
过去的
就都埋在了过去
三
做得不多
想得太多
人生没有完美的
生活的苦和成成长的苦
你必须选一样
当生活的浪潮奔涌而下
只有两种人不觉得难过
一种是生活的潜水者
任生活千遍万化
他能岿然不动
另一种是生活的冲浪者
如果有难
那就迎难而上
但
大多数焦虑的人
偏偏在这两者之间
既贪忧渥的日子还懒得拼命向前
既想奔赴前程
又苦于现实的骨感
活的矛盾的时候
你的理智和潜意识往往是对立的
理智告诉你去工作
潜意识想摸鱼
理智想学点行业知识
潜意识想刷小视频
理智想下班就去健身房
潜意识就想往沙发上一躺
当你看着潜意识一次次战胜理智
生活一次次失控
怎么会不糟心
但这不是必然
换种思维方式
看什么都不烦
见过一张很有意思的图叫
那你担心啥
遇见的糟心事
横竖都不能解决
那你担心啥
生活中的烦恼能解决就解决
那你担心啥
行动的力量远比你想的强大
有个以焦虑为主题的采访
其中涉及的焦虑方方面面
但无一例外都有过来人的经验可参考
有人辞了工作
长时间迷茫
他开始反思
一份工作喜欢的程度要占多少
能否胜任
才慢慢坚定了要从事的行业不再悲观
有人天生眼睛小他鼻梁
长期被歧视
他靠着超高的敏感做了心理咨询师
再不把外貌当回事
有人要给行业大佬们讲课紧张到失眠
他准备了两个星期课见
最终
三分之一的老师主动加他微信交流
财务焦虑的靠着规划存钱找回安全感
和朋友对比有压力的
加入他们一起向前
谁不是从焦虑过来又把路走通了呢
就连季羡林也是出身农民
他每天早晨四点起床
坚持规律的工作时间
或一件隙都要争分夺秒构思作品
才逐渐成为大师
变得不急不缓
心态达关
王小波有句话
人的一切痛苦
本质上都是对自己的无能的愤怒
当你把解决
或是放下当成选择题
烦恼就捡到了最少
当你把能力当作能提升的事
现状当成能变好的事
你就会知道
世上
本无烦心事
电影教父中说
用一秒钟看到本质的人
和半辈子也看不清一件事本质的人
注定是不一样的命运
无论经历过什么你都得清楚
痛苦就是痛苦
对痛苦的思考
才是财富
别太把自己当回事
如果在乎你的人很少
想害你的人也不会多
别太执着过往
过去的都已经过期
好的坏的
都得过去
别光想不做
没法赶走忧思
那就再拼一把
你只需心态积极
放下贪欲
活在当下
像席慕容那句诗
挫折会来
也会过去
热泪会流下
也会收起
没有什么可以让我气馁的
因为
我有着长
长的一生
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