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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
欢迎收听
由
懒人畅厅出品的
所谓时间管理
就是选择性放弃
作者
邵毅
波音
落落无尘
第二十六集
时间管理的高手
都是会休息的人
电视剧
欢乐颂里的赵医生
在医院是斯文谨慎
技术精湛
悬壶技式的外科医生
在朋友面前
他就化身为一个机智有情趣
喜欢看活影忍者的资深漫迷
这个巨大的反差
让认识他的安迪大敌眼镜
你无法想象
一个英俊儒雅技术过硬的帅气医生
居然会喜欢动漫这类小孩子才喜欢的东西
他只是在玩吗
不
他是在休息
这是另外一种放松方式
我听过这样一句话
一个不会玩的人
也不会学
当然
此玩
非笔玩
这个玩
指的是如何充分休息
只有会休息的人
才能有更充沛的精力投入到工作当中去
真正的牛人都是长线作战
能保证自己在长线作战中
拥有充沛的精力
关键
就是要学会休息
有个朋友曾经告诉我
他能做好很多事情
因为他会休息
这个休息不是打游戏
也不是刷手机
那么
到底什么才是真正的休息呢
关于这件事
我跟大家说说我的情况
我把需要耗费大量精力的事情都放在每天上午去做
集中精力攻坚一段时间后
大脑会感到疲惫
这时我会喝一杯咖啡
然后休息二十五分钟
你很难想象地产大亨
搜狐中国的掌门人潘石屹
每天要处理多少事情
然而
不论工作有多忙
他每天都要抽出时间
放下光环
像普通人一样
在北京街头慢跑
曾经有人问他
你为什么喜欢跑步
他爽快地哈哈一笑
最初跑步只是为了减肥
但慢慢的
我体会到了跑步的快乐
再厉害和成功的人
都有被焦虑压力
和繁杂事物裹挟的时候
一忙起来他们就像高速运转的陀螺
但他们都有一个很好的技能
会休息
会休息
也是一门技术活
在如今快节奏的大都势力
会休息的人
更懂得管理自我
他们有一套严谨的时间概念
知道哪些时候该犀利
哪些时候要拼搏
不管面对什么样的困境
他们都能用自己的方式
暂时忘去压力和烦恼
会休息是一种职业能力
和沟通表达
演讲时间管理一样
是你实力的一部分
我的一位朋友在外企工作
做过中国分公司总经理的助理
朋友的总经理叫做安东尼
他是一个有趣的法国人
作为中国分公司的掌门人
安东尼非常经常在中国和法国之间倒时差
不仅要处理分公司的各项事务
还要经常到总部开会
安东尼有一种特别的能力
就是可以抓住一切时间休息
无论在旅途几个小时的飞机上
还是在十几分钟车程中
他都能在极短的时间内
快速补觉
哪怕是眯上几分钟
等到他到达目的地时
就能精神抖擞地投入工作
当你写了一天的文案
开了一天的会议
结束一切回到家中的时候
你迫不及待地想躺一躺
想休息一下
其实
这是个错误的认知
固然
睡眠是最好的休息方式
但这并不是针对所有人
他主要对睡眠不足的人
和体力劳动者有用
作为一名脑力劳动者
当你整天坐在办公室
大脑一直处于极度兴奋的状态
但身体却处于低兴奋状态
睡眠对你起到的作用
并不大
你需要做的只是找件事情
紧张的神经放松下来
这样你就理解
为何假期旅游
自己依然感到疲惫
而下班后游泳半小时
却能神采意义
当然
休息和玩儿是两码事
休息是恢复精力和体力
为下一次工作做准备
而玩儿是娱乐活动
是为了满足
感官刺激
周六周日
你想呼朋饮半高兴一下
于是深夜追剧
熬夜撸串儿
彻夜玩游戏
第二天
拖着严重消耗的身体上班
比熬夜加班还累
逢年过节
本该好好休息
你却收拾行装
奔赴海南
舟车劳顿
身心俱疲
出去放松旅游
比拓展训练还累
其实
这都是不会休息的表现
这样不但没能让你的体力得到恢复
反而消耗过大
使你更加疲劳
相比之下
跑跑步做做瑜伽
或者是带家人去公园转转
效果可能更好因为真正的休息不是为了爽
而是为了更好的工作
休息是为了给自身充电
每个人在疲惫的时候都需要充电
我特别提倡
精确休息的观念
它能够让我们快速充电
手机电池是脆弱的
越用
容量越低
但人事反脆弱的
锻炼身体可以提高你的电池容量
手机不会因为充完电而喜悦
而人在休息和锻炼之后
情绪会变好
除了充电
我们还需要省电模式
最近苹果出了个丑温
说程序主动降低I风的性能来成全老化的电池
消费者对这个做法非常反感
但是这么做对人似乎有道理
如果你现在能量很低
应该把自己调到省电模式
就不要做那些特别烧脑的事情了
因为能量低的状态下
你也做不好
烛光潜先生曾在谈休息中说
休息不仅为工作序力
而且有时工必须在休息中酝酿成熟
我曾经一起合作过房子的一位室友
是个工作狂
常常加班到很晚
周五晚上
他从公司回来
进门第一句话就是
这几天画图太累了
周六我要去外面疯狂玩一天
对他而言
休息就是换换脑子而已
每天睡到自然醒
养养花逗逗狗的日子也好
早出晚归披星带月天天加班的日子
过久了
任谁
都会觉得乏味疲倦
什么是最好的休息
更多时候
休息是一种放松的心态
学会享受生活
享受人生的清风朗月
才是政界
他会在你紧张有序的生活中
增加一位调味剂
让寡淡无味的人生
多一抹亮色
和不一样的风景
永远不要想
等我有钱了就开始周游世界
那样
你永远得不到真正的快乐
过程比宗点重要
若只为终点
过程将会变成煎熬
容易半途而废
而且一旦到了终点
你就很难再开启新的旅程
因为那时你以内耗过大
没有经历和勇气
进行下一段旅程
真正智慧的人
都是会休息的高手
终点只是暂时的驿站
过程
才是生活本身
生活没有真正的终点
除非到了岁月的尽头
如果你只为了享受终点的胜利
那么生命对于你
将没有任何意义
因为
你的人生就是由一个个过程组合在一起的
奇利风景
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