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本字幕由酷狗AI语音识别技术生成
不想让情绪失控
请远离这三大危险因子
造成额夜功能衰退的原因可分为三大雷
一
额夜缺乏活动
额夜必须正常发挥功能才能妥善控制情绪
因为额夜掌控思考及欲望
情绪
个性和理性
若是希望额夜发挥作用
就要在上述的各个方面给予刺激
借此便能增加额夜的血流量
也就是
动脑
身体任何部位都是越动越灵活
不动的话就会生锈
从而变得迟钝
手臂或腿曾经骨折的人
即使年纪很轻
也会发觉手臂因为一段时间无法活动而变细
腿
也没办法正常行走
而这种情形
年纪越大会越明显
人的身体不会像机器一样
越使用较耗损
反倒是全身都得到活动才能维持功能运作
因此
活络额夜时
需针对
思考
欲望
情绪
个性
理性等各种行为活动给予刺激
下一张会针对这一项
详细说明
二
动脉硬化
尽管每个人的老化速度不同
但血管最后都会失去弹性
年轻时
人的血管犹如橡皮筋一般
柔韧有弹性
年老后
血管就会变得像旧轮胎一样硬邦邦的
胆固醇若是沉积在变硬的血管里
就会造成血液循环变差
呈现动脉硬化的状态
一旦动脉硬化
血液便无法顺利输送至大脑
导致整个脑部的功能下降
额液自然也会受到影响
因而容易产生自发性活动减少
与欲望减退的现象或是
一掉眼泪就止不住的情绪失控现象
每个人在年岁渐高后
血管都会变硬
动脉硬化也可说是一种老化现象
不过
如同其他老化现象
动脉硬化同样会因个人的生活习惯不同而有差异
一般认为
糖尿病及吸烟是加速动脉硬化的危险因子
其他还有高血压
高胆固醇
肥胖压力等
如果能排除这些危险因子
预防动脉硬化
即可在一定程度上
维持额液的功能
三
血清素
神经传导物质减少
血清素的功用在于调节其他神经传导物质
例如
多巴胺
传递喜悦欢愉
去钾肾上腺素
传递恐惧惊吓等
有助于稳定情绪
血清素减少所引起的一种症状是忧郁症
血清素与其他分泌物质一样
会随着年龄增长而逐渐减少
因此
高龄者容易罹患忧郁症
年轻人如果血清素暂时减少
也会出现忧郁症状
血清素减少会使额夜功能变差
即使没有严重到忧郁症的地步
仍会使人异性阑珊
或焦躁不安
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