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本字幕由酷狗AI生成
人到中年不由己
保温杯里泡枸杞
养生养生哪家好明星课堂少不了嗨
大家好
欢迎收听今天的明星养生课
我是苏科在娱乐圈啊
如果有人说自己不保养
那绝对是骗人的郭敬明虽然只是一个导演
但经常上综艺节目也是需要保养的
然而说到郭敬明大家对他可以说是非常熟悉了吧
与作家走红的她呢
之后开始尝试拍戏当导演更是写歌词设计
娱乐圈的发展
如今已经是当红导演啦
而除了才华方面很漂粉之外啊
他的形象也是很具代表性的一点长相非常有少年感
这么多年没看出来
他有什么变化
一直都是冻龄的状态
要知道郭敬明是37 岁的人啦
可是看着呢还是非常的显年轻
何老师在拜托了冰箱中问郭敬明保养的秘籍
让他说出了一大串啊
让在座的嘉宾都大开眼界
连郑爽都自叹不如
那么郭敬明究竟有什么样的绝招
让他看起来那么的鲜肉呢
他说保养的第一要素就是不能晒太阳
晒太阳会导致皮肤变黑
而且会长斑
其实这一点他也是做得很好啊
在节目中她直言自己怕老会非常注意抗衰老
平常在吃的方面和生活方面非常注意减缓衰老的过程
尤其是坚持不晒太阳
因为衰老有7 0%的原因就是不防晒
所以呢防晒做好了
能够减少一些对皮肤的伤害
而如今
37 岁的郭敬明可以看到皮肤非常的白皙
没有一点的皱纹
那他的保养第二秘籍就是多吃蔬菜水果
这个可能算是诚实了
但是郭敬明比别人更加的讲究
他说的蔬菜都是抗氧化比较厉害的
像蓝莓西红柿甜菜
南瓜
甘薯
橘子
杏
菠菜等等啊
都是有丰富的抗氧化剂
而抗氧化剂
能阻断或者是延缓自由基对细胞的损伤
并且一旦缺失了抗氧化剂
我们的皮肤就会出现皱纹
衰老等现象
所以说要想皮肤变好多吃抗氧化食物才好内蔬菜水果中含有丰富的维生素和身体所需的物质
能满足身体所需要的各项的机能
只有身体有活力了
我们才能够元气满满
那第三个秘籍就是控糖糖分高的东西都不能吃
而且郭敬明认为阿糖是会加速衰老的
第四不能吃的太饱
他说在剧组啊
要让演员们吃少盐少油的东西
在饮食上面呢
不能吃的太饱
吃得太饱会增加果腹感会给肠胃增加额外的负担
尤其是晚上吃的太多
睡眠也会不太好
所以说饮食保持在七八分饱是最好的状态
那这个时候呢
何炅啊
一针见血地指出
郭敬明没有说的另一个保养秘籍
那就是拥有只有年轻人不管不顾的心态
这就是勇敢的年轻的表现
郭敬明啊
能够连续三天工作不洗澡
而且只分两个小时
从一个片场转到另一个片场继续工作
这真的只有年轻人才能做得到
其实郭敬明说了很多的保养秘籍最重要的就是这一点了
拥有一颗年轻的心可能比吃山珍海味各种保养品来得更加的及时
那么以上就是国际名的保养秘籍啦
35 岁前和35 岁之后啊
人的机能会有一个明显的分水岭
那为了让我们能有更好的状态
从现在开始就重视起来吧
嗯好啦
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