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本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成
欢迎收听有懒人听书出品的
你可以哭
但不能输
作者采薇演播指间沙
第19 集
做个悲观的乐观主义者
大多数时候
时间都是依着一个人
心痛和难过的良药
对于我们来说
有时候大脑最好的功能就是遗忘
如果没有遗忘这个功能
我们对于恐惧
对于伤心
对于所有的痛苦
不论何时想起来都是记忆犹新的话
那我们的生活将会陷入十分可怕的境地
因为这是我们的祖先在遗传的时候帮我们甄别出来的一些生存优势
所以我总是会对这种本领心存敬畏
除了以往
我们大脑还有一些与生俱来的其他本领
例如
我们的大脑会习惯同样的节奏
会对熟悉的模式放松警惕
我们的经验会自动的把一个我们所熟知的东西判定为安全
很多人在高速公路上会出安全事故
就是因为在那种比值和匀速的过程中
大脑逐渐习惯了这种节奏
就会慢慢的放松警惕
导致开车的司机昏昏欲睡
而在路况比较复杂的情景下
因为大脑随时要接收和反映各种突发状况
所以我们不容易睡着
我们现在的生活条件已经改进了很多
但是
我们的大脑却依然停留在我们祖先遗留给我们的那种未进化的状态
他不能根据我们的需求判断他是应该处于静止还是应付突发状况的状态
它只会自动的启动他的功能
而我之所以要说这些
只是为了告诉你们
这就是我们生物性在平时的表现
我们还无法完全训练和掌控我们的头脑
让他完全依附于我们的意志
而同样的道理
我们无法控制头脑传递给我们的感觉
当我们看到不那么令人愉快的成名时
我们会不由自主的去讨厌他们
即使我们不得已要接触这些人事时
心中也总觉得不那么愉快
而另一点
我们大脑的遗忘本能和自动调节功能
注定了我们对我们所熟悉的人
熟悉的事物会慢慢的因为时间而变得平淡
变得依赖
而不是一直富有激情
婚姻之中有关于七年之痒的说法
很多人都在伤感着这个七年之痒的来临
给自己的生活带来的变化
而我对大脑的说明
只是像已婚的女人们解释七年之痒的原因
事实上
在现在这种快节奏的生活下
我们的婚姻已经不是七年之痒
有时候变成了三年之痒
两年之痒
甚至是半年之痒
很残酷是不是
我们远古的祖先留给我们的生存优势
有时候在社会发展的过程中
竟然成了伤害我们的元凶
有时候我也觉得
人啊
是多么孤独
我们是那么渴望拥抱er
却又那么害怕彼此拥抱
可是这样的伤感对我来说只是一瞬间的感觉
等我调节好自己的心情
我依然会面对新一天的挑战
因为我的大脑
他同样喜欢新鲜
喜欢刺激
喜欢迎接新的事物
在很多我曾自以为跨不过去的坎儿上
他一次又一次的帮我想办法陪我渡过难关
他有时候对我们又是那样忠诚
不管我们有什么样的感觉
他都会本能的反应出来
它的功能伤害我们
可是我们对他也恨不起来
只好做个悲观的乐观主义者
小心翼翼的按照他喜欢的模式和他相处
当双方都在婚姻这种平淡的相处模式之下
已经习惯彼此的存在时
我们也要记得
我们彼此的大脑仍然是喜欢新鲜
喜欢刺激的
我们必须一直怀着这种无法更替的悲观
却坦然面对以后的生活
他应该在这种坦然之中
学会好好的约束我们的生物本能
去习惯我们这种文明社会之中
对另一个人的情感依赖
对家人的责任感
更应该肩负起属于我们作为人的一些重要责任
当我们整个社会都迈进文明时
我们彼此之间更文明的相处模式
一定会淘汰掉最原始的生物动物本能
就像我们人类曾经能够控制自己的直立
让我们彼此的大脑强行离开地面
获得更高等级的智慧
让我们一起做个悲观的乐观主义者
确立了这个前提
我们对一些不美好才能有些释然
不过
我们的大脑并不是完全不可掌控
总有一些途径让我们能获得更完美的人生
自控力一书中说过
当我们想要改变自己的时候
我们大脑的某一部分会说我要做
而另一部分则会说我不做
很多时候
我们都有过这样的天人交战
不过有一句话说的很好
当你想做一件事的时候
你会找到一个方法
而当你不想做一件事情时
你会找到一个借口
社会文明发展到现在
我们拥有越来越多的工具
当我们想要知道什么的时候
随手打开百度
就能给予我们所想要知道的很多信息
很多人都觉得自己的大脑似乎越来越不好用
越来越记不住东西
由于氟在微博上流传过的漫画
画的是一个问路的女孩儿
问了对方半天仍然不知道该怎么走的时候
无可奈何的叹了口气
打开手机说
算了
我还是自己看百度地图吧
另一个比较极端的例子是一个深度宅男
出于某种莫名其妙的原因
已经无法用语言和别人交流了
只要和人们产生交流
就会让他感觉到生气和烦躁
所以他的母亲出于无奈
只能在每天出门的时候给他发一条短信
问她想吃什么
然后他回复母亲一条短信
母亲就会乐呵呵的去准备
在别人问到这个母亲关于这种相处模式的时候
他居然没有感觉到丝毫的不快乐
他是累
只有这样才能和儿子说几句话
这是一种凡是正常人都不能理解的相处模式
工具的出现大大改善了我们的生活
也改变了我们很多生活方式
但是根据二分法的观点
凡是则是有利有弊的
工具的出现
也让我们遗忘了我们的大脑这个人体重要器官的重要性
尤其电子时代
当我们很多人坐在电脑前
用游戏时光来消磨我们一天的生活时
我们全然不会感觉到时间的流逝
而我们这个原理很类似于电脑的大脑
却被人遗忘了很久
我们在向电脑输入指令的时候还需要打字儿
我们向大脑输入指令的时候
只需要用眼睛扫描我们的大脑
处理和分析的过程我们能全部感知
er 电脑还需要结构代码
我们大脑指令我们去做事的时候
只是瞬间的分析
身体就能本能的做出相应的反应
所以
一个人想要生活的更好
一定要好好爱惜自己的大脑
因为电脑笨重需要外界能量
电源需要学很多种连通方式
网络
而我们的大脑随时都跟随着我们
只要我们的目光搜索到的信息
它就能帮我们做出分析判断
在一秒钟之内指挥我们身体的行动
电脑用的是输入法
就这一点来说
我们的大脑速度比电脑快得太多
太驼背
不过
关于如何和我们的大脑好好相处
自控力一书中有详细的论述
所以我在这里只是想告诉你们调节我们大脑和情绪的一些基本方法
希望你们能通过这种方法和自己的大脑相处的更和谐一些
第一点就是在夫妻相处的时候
尝试用理性的方法相处
不要总是任性地任由自己情绪发泄
不要总是给自己不好的心理暗示
很多大的矛盾往往都是由小矛盾演化而来
在情绪爆发的时候
我们的大脑常常是处在一种失控的状态下
我们都觉得我不是我
网上曾经讲述过一个案例
有一个已婚妇女
非常宠爱他的小儿子
小儿子平时在家也非常霸道
某一天
因为他的疏忽
让小儿子的狗不小心从家里走失了
小儿子回家没有见到狗
生气的和他吵了起来
两个人吵着吵着
他的小儿子就动手掐住了她的脖子
本来已经觉得双眼发黑的时候
电话铃声突然响了起来
小儿子突然醒悟
他算是从鬼门关上捡了一条命
很多时候
悲剧的发生都是外界不停的刺激
导致一个人情绪的失控
所以你们在任何时候都要给自己好的心理暗示
让我们的大脑多多吸收正能量
当我们开始慢下来梳理自己的情绪
去讲道理的时候
我们会发现
大脑中的不快乐也会慢慢离我们远去
第二点是多多锻炼身体
无数热爱运动的朋友都觉得
当我们身体健康的时候
我们思维、心情都会很好
在跑步的过程之中
我们的大脑能分泌一种愉快的信息传递给我们
科学证明
跑步能解决很多心理问题
当我们觉得不快乐的时候
就去跑步吧
在流汗的过程之中
身体会变的很好
更重要的是
跑步是一种修正身体的方法
我们在修正身心
强健自己的体能和储备越来越多的身体能量的这个过程
符合人性化的规律
所以
锻炼是让我们身体喜欢的一种方式
也是让我们的大脑更愉悦的一种方法
第三点就是多多运用我们的大脑去观察、去思考这个世界
脑越用越灵
看看身边那些用脑比较多的老年人
患上阿尔茨海默病的概率相对其他老年人要小很多
很多记忆达人都经常用科学的方法训练自己的大脑
让大脑能记住更多的东西
让我们在学习和工作的过程之中
能够更方便一些
当我们进入电子时代时
任何利用规律的工具
这是方便我们的生活
却不能替代我们的思想
因为我们有了思想
我们才能生活得比其他动物更完美
爱惜我们的大脑
少一些坏习惯吧
文明发展程度越高
脑力的优势就会越明显
男女之间的体力差异也因为机械化时代而逐渐缩小
未来的世界
男女老少都会用我们的大脑去玩儿这个世界
不会用大脑玩儿这个世界的人
最终也会被社会淘汰
所以
玩电脑不如玩大脑
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