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关系五分钟
等于放松
一整天
大家好
我是心理咨于失杨辉
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松苏心宁
心理
康复中心
今天
要分享的作品是
焦女抑郁症
真的
有那么可怕吗
所有的症状的出现
都是
自我保护机致的结果
我们常见的一些问题
比如说向老师我总是很抑郁很焦虑很痛苦问我怎么解决
似乎
这些症状的表现
就是一个恶魔
总是想
除之而后快
在
抗战的时候
当我们的防空警报拉下的时候
我们知道
有空袭来了于是呢都会去躲起来
那是不是说我们把防空警报撤掉
就不会有空袭的呢
问题
不在于我们的防空警报
而在于
是不是
有飞机
来进行轰炸了
那么同样的
问题不在意我们的症状表现
而是我们心里的负面情绪
是不是
积累太多了
如果说
最快
最好的
解决情绪反应的方法有没有呢
当然有
用手术
切断你的神经链接
那么这样就不会有情绪的感觉了
但是
你也不会感觉到开心呢
那么这样
你真的要吗
我们中国文化讲究的是和谐
我们的身体也是一样的
需要的
是和谐
但是很多时候呢我们内心积累了太多的负面情绪
那我们的身体需要释放这些
负面的能量
怎么办呢
它就会需要一些载体那么这些载体
就是我们各种症状的表现
也就是说
这些表现出来的就是为了
缓解我们
内心的冲突
但是很可惜
我们并没有顺应这种
身体本有的治疗
而是
不停地去造作
把那些症状是为天敌
不停地去压抑或者是逃避
不仅没有利用好
反而不断
强化自己的
心性
反应模式
只是我们
本有的疗愈失调
人为的造作
使得我们的心理状况
越来越差
那这么说
是不是说我们就
不用关心我们的症状的呢
不是的
让你不关心
你也做不到
是
专心去
进行治疗
症状的缓解和消失来自于我们心理状态的改变
也就是说
防空警报的消失
来自于
敌人飞机的减少
要想
解除防空警报
最好的办法就是
自己逐渐
强大的空军
让敌人的飞机不敢出现
而不是
撤了防空警爆
而道铃
让我们的症状的减少不是压制我们的症状
而是
自身的心理负面情绪的减少
症状
自然就减少了
而这
也就是为什么
单靠
药物治疗
容易复发的原因
好了
今天就
分享到这里咱们
下回再见
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